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美容养颜的天然法宝 要年轻坚持按揉三个穴

在十九大的报告中,【美丽】一词首次出现在建设社会主义现代化强国的奋斗目标中,美丽中国也是我们所追求的目标。而在中医中,也有【美丽】一词,它是我们每个人身上都拥有的能够变美丽的“天然法宝”。找到它们,并长期坚持按揉,就可以起到美容养颜的功效了。下面我们就一起来看看吧。

一、三阴交穴

俗话说,女人常揉三阴交终身不变老。三阴交穴可以帮助我们维持年轻,延缓衰老,推迟更年期,保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(三寸即自己的手指横着放,约四根手指横着的宽度)。

1、保养子宫和卵巢

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。每天晚上5点到7点,肾经当令之时,用力按揉两腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通,就会面色红润白里透红,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松。

2、紧致脸部肌肉

现在很多年轻人饮食无节制,喝酒无节制,脾虚证越来愈多。而经常伤害脾,脸上及全身肌肉都会更快的松弛。因此,如果不想让皮肤松弛过快,除了饮食要规律之外,还要常在晚上9点左右,三焦经当令之时,按揉两腿的三阴交穴各20分钟,因为三阴交是脾经的大补穴哦。

3、调月经,祛斑,祛皱,祛痘

三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。每天晚上9点到11点,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,能调理月经,祛斑、祛皱、祛痘。不过要坚持才能有效果哦,如果指望一两天就看到效果,那只能是做梦了。

二、太溪

专家建议女人平时多揉一揉太溪穴,它称得上是女人美容养颜的“保镖”。太溪穴的“太”,是大、多的意思;“溪”,是溪水。合起来的意思大致就是溪水很多。人们常说女人是水做的。肌肤要水水嫩嫩的,自然离不开水的滋养。太溪就是身体里提供“水源”的重要穴位。太溪的位置很好找。它在足内侧,足内踝的后方。跟腱与内踝尖之间的凹陷处就是太溪穴。

在人的五脏六腑中,肾属水,藏精水,如果肾功能不足,身体里的水不足以控制住火,心火旺盛,人就会出现诸如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色晦暗等一系列问题,养颜便无从谈起。

太溪是肾经的原穴,就像是储藏肾气的仓库,人体肾气不足,从仓库里调拨就可以了。所以,女性美容养颜,不可不用太溪。另外,太溪也是补元气的大穴,常揉太溪穴,人体元气充足,整个身体状态都会好。

三、血海穴

血海穴为脾经所生之血的聚集之处。本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气,为较高温度、较高浓度的水湿之气,在本穴为聚集之状,气血物质充斥的范围巨大如海,故名。血海穴是生血和活血化淤的要穴。其简便取穴法为,屈膝,手掌五指向上握住膝盖,拇指与其他四指呈45度角,拇指指尖处就是。

按揉血海穴,对祛斑减斑、祛痘减痘都有一定的效果。可使面部皮肤发黄、发黑的变得红润。每天坚持点揉两侧血海3分钟,力量不宜太大,能感到穴位处有酸胀感即可,要以轻柔为原则。每天上午9时~11时刺激效果最好,因为这个时段是脾经经气的旺时,人体阳气呈上升趋势,所以直接按揉即可。

今天跟大家讲解的这三个穴位都是从根本上来调理身体,从而达到美容养颜的功效。相信坚持揉按,会给你带来意想不到的效果!

是大家所追求的,坚持揉按以上三个穴位,来健康美丽。

供稿:北京东城中医医院

医学指导:东城中医医院李玛建主任。

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