四川大学华西医院顾明义院长
现如今有许多的女性都饱受色斑问题的困扰，在生活、工作、恋爱和婚姻里，有色斑的女人总是会被人用异样的眼光看待，生活并不幸福美满。雀斑，黄褐斑，妊娠斑，晒斑，老年斑等等许多种类型的斑也是医学界要解决的一大难题。中国国粹之一的中医从古代就开始研究色斑的治疗方法，外敷、内调、针灸等方法都有史料的记载且疗效甚佳。
下面就介绍几个中医食疗的方子，可以消斑养颜，调理气血。
1、黑白消斑散
材料：黑木耳10克，白木耳5克。
做法：将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。
功效：可消淤化斑，润肤滋肌。
2、枸杞生地散
材料：枸杞子100克，生地30克。
做法：将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。
功效：可补肝肾，去黑斑。
3、健脾消斑粥
材料：生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。
做法：将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。
4、当归山楂茶
材料：当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。
做法：将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。
5、猪肾消斑粥
材料：猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。
做法：将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。
功效：可补肾健脾，祛淤化斑。
6、茯苓消斑汤
材料：白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。
做法：上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。
中医内服膏方，色斑的最大克星
从中医的角度来看，外涂内补方能达到更好的祛斑效果，那么除了上面介绍的外敷的方法，还有没有更加见效且安全的内调方法呢？当然有，那就是膏方。
膏方是经中医“辨证论补”开出处方，采用地道药材，经过三熬九制精心练就，并加蜂蜜或阿胶类药材进行提炼，制成方便服用的膏状制剂。可以保证药效流失少且高度浓缩，易于人体吸收。
余甘淡癍膏创始于1895年，距今已有一百二十多年的历史，是专门针对色斑、皱纹、暗黄、衰老等问题而研制出来的古方。含有余甘子、燕窝、鱼胶原、白芷等十四味中药材。其中余甘子抗炎祛痘，清热化瘀，抗氧化防衰老，燕窝滋阴润燥、益气补中，抗衰疗病、摄生自养，促进细胞再生，去皱美白，养颜抗衰老。多种药效综合起来，能够有效调理气血，改善体内循环，抑制黑色素的产生和沉积，调理脏腑、平衡阴阳，消淤化斑、润肤滋肌，补益肝肾，养阴消斑，药效温和。且到现在仍然坚持全手工三熬九制精心炼制，更是一种匠心精神的传播。在互联网方便的今天，足不出户就可在网上找到，简单方便。
祛斑养颜生活小贴士
1、防晒工作要做好。紫外线的长时间照射会形成黑色素，黑色素集中地沉积就会形成斑点，所以防晒工作是祛斑的重中之重，否则一切努力都是白费了。
2、多喝水。一天8杯水是必不可少的。可以促进体内血液循环，防止黑素的的形成。而且多喝水还可以排水肿，达到祛湿减肥的功效。
3、要保持一个积极乐观的心态，不生闷气，因为中医认为色斑多是肝郁脾虚导致，所以一个乐观的心态也是很重要的。
4、保持良好的作息，早睡早起锻炼身体，良好的身体健康状态可以使一切内调疗养工作更加良好的发挥功效。
