作者：艾力，《奇葩说》人气辩手，新东方最年轻的顶级集团演讲师，超级畅销书作家、亚马逊年度新锐作家、当当年度正能量作家。
互联网时代，我们都是和时间赛跑的人。不仅仅是不舍昼夜了，有的人的生活用争分多秒来形容也不夸张。我们无法改变时间的总量，却可以管理好自己的精力分配。把最重要的事情放在注意力最集中的时间去做。
从小就被教育早晨的重要性，早起能多出很多可用来学习和工作的时间。
随着成长，很多人发现早上的时间反而是一天中效率最差的，心情也是最差的。其实有的人早上的记忆最好，有的人是中午好，有人晚上好，当然，有人一天都不好。
了解我的朋友知道，微博上我有个早起团，带着数万人在每天早上七点前早起。有人吐槽说太变态了。我有个原则，只带领想要早起的人和我一起，从来不会逼迫别人。有人中午起床，生活也很精彩，他有自己的一套生物钟和习惯。身边的作家和艺术家朋友，是深夜灵感爆发，白天状态不在。
所以请一定要记住一点：玩转时间，不是死磕时间，不是一定要早起，但你要找到一天中你效能最好的时候是什么时刻。
如果用一个粗略的分类，分为早晨型，和夜猫子型。你觉得自己是哪一类？在你回答我之前，很有可能，你立刻说，我是夜猫子，晚上很有激情，白天无精打采。
但如果这个答案，仅仅因为你晚上玩手机看韩剧超起劲，熬夜到2、3点，很遗憾，你并不是夜猫子型。集中注意力在晚上高效生产的人，才是。比如我的好友肖骁晚上灵感爆发，录制节目棒极了。有朋友是程序员，只喜欢在深夜里写代码。
早晨型人，上午注意力集中，晚上累极了就不想动弹了。
区分的标准是你在哪个时间段，能高效去做事情。
要做早晨型的人，第一，要早睡，睡眠前四小时不要吃东西，第二天早上想吃东西的欲望会让你自然醒来。
第二，起床后尽快离开卧室。早起最大的问题不是醒不来，而是醒来把闹钟关闭继续睡。
第三，安排能出声的活动，醒脑的活动，比如大声朗读，做简单的体育锻炼。
如果生物钟被打乱怎办？
生活中充满了不确定性，你能做的，就是坚持好自己的规划，进行科学调整，尽快适应。不管你是什么类型的人，要有固定的时间点做固定的事情。因此通过判断，找到自己的生物钟，做出自己的一套时间管理体系，改变离你并不遥远。
以时间为维度 找到自己的长期目标
看电影《重返十七岁》的时候，我想到了十年前的自己，那一年，我也是十七岁。
十年前的今天刚好是我人生中最胖的时候，高考虽然考上了北大，但我对未来充满了迷茫，从来没想过自己会当老师。
也曾经自嗨的幻想过自己有一些影响力，没想到十年后，我能写出两本百万级的畅销书。
听过高晓松老师的《同桌的你》，没想到有一天我们会一直录节目，我的书《人生的八万四千种可能》和这门课程会得到他的推荐。
十年前的我是魔兽这款游戏的千万粉丝中的一个粉丝小透明，没想到十年后我会主持它的发布会，并受邀去美国。
十年前的很多目标都实现了。
之所以能实现，是因为我始终有信念，觉得它们早晚都会实现，只是时间问题。无法实现的，要么是自己没有很大的信念，觉得是痴人说梦，要么是自己不那么想要实现的，可见长期目标的确立对于一个人有多重要。
很多人可能没有办法理解你的长期目标，但是你一定要有。正如我在《奇葩说》中所说，一个人如果没有目标像是在大海上航行没有方向，所有方向刮过来的风都是逆风。所以容易陷入无所事事的状态。我们什么时候变老了，就是压根没有想做的事情的时候。
我记得高晓松老师很早之前就提到过自己想开一家图书馆，收藏很多的书籍。能够实现也是他念念不忘，才有回响。
而自我改变的爆发感源于积累。第四季《奇葩说》中肖骁获得了奇葩之王。他表面漫不经心，其实很努力在积累。我记得在第一季《奇葩说》结束后，他主动去向薇薇、如晶学习辩论技巧，还去马来西亚学习星辩。作为一个综艺咖，其实他没有必要非得学习辩论技巧，正是因为有看似遥不可及的梦想，让他走上了成功之路。
我的朋友谷大白话，他很早之前是个小透明的时候，做各种美剧翻译的视频字幕。当时他最大的愿望就是采访剧中那些男神，当然啦他是直男。这么多年来，他从来没有停步。现在大家都看到了，他的微博粉丝众多，《奇葩大会》也邀请他去参加，也有各种机会去采访那些家喻户晓的美剧男神。
人想要变得更好，需要一个可以期待的东西。没有诗和远方，也能苟且过日子。但那是我们真正想要的生活吗？
如果梦想太过于夸张，偏离实际，也会变成妄想，痴想，怎样的梦想可以变现呢？符合自己的实际，努力着，跳起来可以够得到的梦想会更靠谱。
世界上最难的事情就是了解自己，如果你的梦想正好是你擅长的事情，那就努力把它做到极致。
比如谷大白话，喜欢并且擅长的事情就是看英剧美剧。我喜欢英语，也喜欢游戏，尤其喜欢游戏里的故事。所以才有机会和世界顶级游戏团队合作，帮他们做英语主持，面向全世界观众。
喜欢的事情不难找，但是你怎么找到你擅长的事情呢？
第一， 先回顾过去哪些是自己莫名其妙就做得好的。
以我为例，有一类比赛我总能名列前茅，那就是演讲类的比赛，特别是英语演讲比赛。挑战自我，不断试错，如果成功，证明你有天赋，就把它发挥到极致。而我认识的作家朋友，有人一天就能写一万字，还很精彩，这类人就适合写作为生。
第二， 请自己身边的朋友做测评，听听他们的意见。
很亲近的人，觉得你的缺点多，综合评价偏低。
比如2015年我第一次写书的时候，有位很尊敬的老师听说了，随口说：就你这么年轻，这点积累，本来在演讲领域还算出色，要是写了书卖不出去平白丢了自己的人呀。
这番话让我难受了很久，甚至一个月没动笔写出一个字。如果不是合伙人的鼓励，几乎要放弃写作了。如果当时放弃，也不会有后来的两本书和亚马逊年度新锐作家，当当年度正能量作家，京东年度新书畅销作家那些荣誉了。你不妨去多问几个不同领域的朋友，得到综合意见。
第三，相关的测试工具，我自己推荐的是盖洛普优势识别器。
它是在充分的数据支持与统计学原理上获得的。
在多元的世界里，从未失去过对长久目标的信心和勇气的人，最终会得到彻底和完整的人生。当你拼尽全力，理想也会更快地来迎接你。
