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50个小方法,助你管理时间过好每一天(一)

1. 确定你的效能曲线图

一天中,什么时候效能最高?在这些时间段内全神贯注去做最重要的任务。当你处在自己的高效能时间段,将使你产生成就感和充实感。

2. 专注你能够控制的事情

不要浪费时间去担忧或思考你无法掌控的事情。把你的精力花费在消极的活动上是在浪费时间。

3. 改善日常表现

观察你的日常活动,并确定是否有更高效的方法去做这些事。专注于一些细小的事情将能提升你的整体效能

4. 战胜拖延症

如果你被拖延症深深困扰着,花些时间去找到问题根源。一旦你知道了问题的起因,就可以解决它。

5. 培养一个行为惯例

惯例可以提升效能。当我们清楚什么事情需要被完成时,我们就能够更容易地找出更快速和高效地方法。

6. 时刻带着目标去行动

成功人士总是在进步。他们无法忍受原地踏步或缓慢进步。他们带着一个目标去采取行动并会到达他们所想要前往的地方。

7. 保持充沛精力

每天锻炼、健康饮食、休息充分、保证好你的睡眠质量。

8. 积极思考

当你思考消极的东西,你的精力和效能就会下降。保持一个积极的心态,是保证你的高效能的关键要素之一。

9. 制定一份行动计划

一份完备的行动计划清晰地显示出你需要采取哪些行动,罗列出先后顺序,可以衡量工作进度。

10. 先做最需要自律的一项任务

当你下决心去最先做最困难的事情,你不仅可以更持续稳定地去做它,而且可以在一天剩余的时间里保持超棒的感觉。

11. 寻求帮助

学会利用团队地力量,大胆地寻求帮助。

12. 随身携带记事本

随时写下突然想到的想去做的事项。

13. 写活动日志

记录时间被花费在哪些活动上。周末对一周的活动记录进行评估,你会发现什么事情在浪费你的时间,什么事情给你带来成果。

14. 利用效能低迷时间

明显感觉状态比较差时,可以试着做不那么需要专注度的次要的事情

15. 简单事情,立即作出回应

如果你正在阅读一份邮件,立刻回复。

16. 管理干扰

学会剔除干扰,如手机静音。

17. 关闭非必须的通知提醒

手机或电脑上的声音是会分散你的注意力、妨碍你的效能、并会使周围的人产生厌烦的干扰。

18. 限制社交媒体使用

除非你用社交媒体发展职业生涯,否则就适当放下手机,少使用你的社交软件。

19. 终止浪费时间的活动

留意日常生活中不产出结果的活动,寻找一些方法去剔除它们或者换一种方式去做这些事情

20. 制定一份勿做事项

当你做了一些事后后悔的事情,因为他们不是对时间的最好使用,记下它们并在以后规避这些事情

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