人际交往的目的
人际交往的一个原因是为了克服寂寞。寂寞是指当人们的社会关系缺乏某些重要成分时，所引起的一种主观上的不愉快感。寂寞可分为情绪性寂寞和社会性寂寞两种。
情绪性寂寞，是指身边缺乏亲密的关系可以被依附，也就是亲密关系丧失。而社会性寂寞，是指缺乏社会整合感和归属感。
亲密需求
亲密需求，是指人们追求温暖、亲密关系的愿望。人类的亲密需求与社会比较有关，它强调人们通过社会比较获得有关自己和周围世界的知识。
人类亲和需求与社会交换理论相关，它强调人们通过社会交换获得心理与物质酬资，而按后者人们会尽量寻求并维持酬赏大于付出的人际关系。
亲和需求
亲和需求，是指一个人寻求和保持许多积极人际关系的愿望。
1.依附：是指亲密关系可提供给个体安全及舒适题，
2.社会整合：与他人交往并拥有相同的观点，会产生归服感。
3.可靠的同盟感：自己需要帮助时，他人会援助，
4确到指导：从他人那儿获得有价值的指导。
5.受教育机会。
人际吸引的秘密
与他人建立良好的人际关系，是人类社会生活中最为重要的任务之一。
与他人建立良好的人际关系，不仅可以使我们克服生活中的寂寞，而且人际关系所提供的社会支持对我们的身心健康有着不可替代的影响。人们之间的相互吸引，主要源自人类的亲和动机以及为了克服寂寞感这两大目的。
接纳别人就是接纳自己
日常生活中常有我们不太喜欢的人和事，因而会产生负向情绪。从某种意义上看，我们所排斥的每一个人，都反照出在潜意识中我们是在排斥一部分的自我。接纳他人其实并不意味着我们同意对方或者是放弃了我们原本所应坚守的原则。只有能够做到无条件接纳他人以及任何处境时，才算是真正接纳了我们自己。
人际修炼六法
人们天性中最深的本质就是渴求被人重视。
1.要直诚地对别人感兴趣。
2.要持续保持微笑。
3.要记往你所接触的入中每个人的姓名或独特之处。
4.要做个善于倾听的人，鼓励别人多谈论他们自己。
5.要就别人的关注点选择谈论的话题。
6.要使别人感觉到他的重要，而你是真诚地发自内心地去做。
设身处地
1.最能影响对方的方法，就是谈论他所需要的，并能告知对方如何才能得到它。
2.成功的秘诀，就是设身处地获得对方“立场”的能力。
3.如果只是想引起他人对我们自己的关注和兴趣，那么永远不会有真诚的朋友。
4.一个不关心他人，对他人不感兴趣的人，其生活也必遭受重大的阻碍和困难。
关系
1.人们愿意帮助那些自己喜欢的人，也愿意赞同他们的意见和观点。
2.人们喜欢那些与自己相似的人，相似处可以是观念、爱好、行为等多个方面。
3.人们之间的情感容易因熟悉而变成喜欢。
4.人们都愿意接受那些赞美和认同自己的人。
5.身处困境时要求助那些帮助过你的人而非你曾经帮助过的人。
投射
外面的世界如同一面巨大两清滋的领子，我们的程好与相根模制出的都是我们内在的自己，你怎样看世界，世用。会怎样香你。你喜欢别人，别人就会喜欢你。
当我们想里了解一个人时，就可以让他评价现在的生活、身边的朋友或者目前的工作，他所使用的所有词句其实都是在表现出他讲究是一个怎么样的人。
如何建立和谐关系，最难的修行，是在关系里
在谈到修行时，十七世够马巴乌金”赤列多杰说：最难的修行，是在关系里。
想在关系里和谐相处，就必须打开自己的心，才能同时看见别人的心，满是自己的心，才能同时满足别人的心！我们在关系里，就如同背影和正面，你只能猜测正面是怎样，开不知道正面的真相！但是我们经常用猜测代替真实，所以烦恼不断！
赠人玫瑰，留有余香
共生在这个社会情景中，我们生活中的很多事情，都以每一个他人的存在为前提。所以说，与人相处时多设身处地为他人着想，与人为善，多做助人的事情，才能获得他人的关爱和帮助，才能换来真挚的友谊，并成为人们所喜爱的人。
镜子
1.你想让别人怎样对待你，你就要怎样对待别人。
2.你一直自认为是怎样的人，你就会变成那样的人。
3.你对他人正面或负面的评价，其实透射出的就是你的品行。
4.你选择什么样的朋友你就是什么样的人。
5.外在世界就像一面领子，通过周围人的态度、言语、行为，我们其实就可以看到真实的自己。
换位思考
大多数人习惯从自己的观点出发看待事物，但仅从自己的立场来考虑事情就很容易滋生愤怒，因为我们太在乎对方没有遵守约定、说谎或者轻视了我们的表象，情绪常常会淹没了真象。
如果能从自己出发并以对方的立场来考虑问题，就比较容易控制怒火。因此，换位思考和推已及人可以让我们更好地理解自我以及他人。
人际关系六种模式解读
1.利人利己：双赢思维是人们心智成熟的重要体现。
2.损人利己：社会情境中我们无法独立生存。
3.损己利人：讨好和退让是无奈的压抑。
4.两败俱伤：失败者无法掌控生命的方向。
5.独善其身：一个好不是真的好。
6.好合好散：坦诚相见，立足长远关系。
做主动的给予者
1.如果你乐于付出和奉献，关注他人，那么你就是人际关系中积极主动、占有先机的一方，在给予和付出中更容易获得快乐和幸福。
2.如果你更惯常于被动接受别人的赠予和关爱，那么你就是人际关系中消极被动的一方。你的快乐很
大程度上依赖于别人，那么你将很难获得分享而成为情感上的孤独者。
尊重他人
1.尊重别人的意见，永远别指责对方是错的。
2.如果自已错了，就要迅速认真地承认下来。
3.凡事都要以友善的方法开始。
4.不要小看任何人。
5.尽量让对方有更多说话和表达的机会。
6.要真诚地以他人的观点去看事情。
7.理解对方的意念和愿望。
8.要自我激发更高尚的动机。
将心比心
1.不要盘算太多，要顺其自然，该是你的终会得到。
2.压抑自己没必要，奉承巴结也没必要，保持应有的人格为
量将赢得要多机会和尊重。
3.不要期待谁必须对你好，学会将企比心。
4.相信自己比依赖别人更加重要，用尽心机不如静心做事。
建立和谐关系
1.出门前照镜子，给自己一个自信的微笑。
2善于我想别人身上的优点。
3.懂得赞美并真诚表白。
4.主动、付出，别陪着人冷场。
5.接受别人递过来的零食。
6.多请人帮你小忙。
7.用心倾听，不打断对方的话。
8.说话有力，能感受到自己声音的感染力。
9.说话之前，先考虑对方的当下感觉。
