1 要有这么一个认知，别人都不希望你过的好，同样也不希望你过得差，因为别人根本不在意你的死与活。但是别人是不太希望本来弱弱的你比她们过的还要好的，更不希望和你形成比较和利益关系。嫉妒心和竞争意识，是唯一不涉及金钱的一种毁灭关系的东西。不仅仅属于女性，在男性群体中有时候更加尖锐。
2 不该问的别问，不想说的不说。一百句话敌不过沉默。初入职场，不要好奇心泛滥问别人的私事，不要问别人的家庭、别人的周末都在干嘛等等。同样，遇到别人问一些让你感到不舒服的问题的时候，如果不想说干脆就不说，扯开话题，或者干脆沉默，或者冷下脸色，反问她问这些干嘛。
3 沉默是个好东西，它能促使一切使坏的人怀疑自己被识破，使一切想要剥削你的人心慌意乱，使一切爱你的人更想了解你的内心。就像一面镜子一样。
4 学会（装）懒，不惯别人毛病。在群体生活，比如宿舍这样的群体中，如果总是成为被使唤的一方，就不防懒一点，或者不靠谱一点，或者就勇敢拒绝。
A：“你帮我打盆洗脚水吧？”（第N次使唤）
你：“唉，我懒得动，你自己打吧”
A：“你帮我打盆洗脚水吧？”
你：“……”
A：“行么，XXX”
你：“……”
他最后会觉得你生气了或者跟你沟通困难，自己去打的。如果他不耐烦还发火了，刚好怼过去。
A：“帮我打盆洗脚水吧？”
你：“好”（继续不动）
A：“打水了吗？”
你：“等会”
A：“打了吗”
你：“啊，我给忘了”
她会慢慢不使唤你了。
然后如果你发现这个人其实很不错，懂情达理，知道进退，那么以后你再慢慢对她好一点。这样她更会记得你的好。
所谓先小人，后君子。
5 如果对于人际关系很敏感，会对我们的心灵造成很多困扰。比如不善拒绝，总觉得别人生气、取悦别人、多疑、竞争敏感等等，这些东西不会让人际关系不好，而会让自己的内心恐惧人际关系。所以一定要有两个准备：
第一，不做无谓的比较。
第二，不揣测别人的心思。
举个例子，某人之前跟你有点竞争关系，后来见到你总板着脸不言笑，或者言语之间总是对你有意见。对于一个人际关系敏感的人来说，自己会非常非常不舒服，导致内心不平和，甚至影响到生活和工作。
这个时候要记住两点：
我不想跟她比，这种比较没有意义，她开心跟我无关，不开心跟我也无关。
我懒得揣测她的心思，人和人是不一样的，我未必能理解她，而且我的理解可能和真实情况不同，我何必浪费心思揣测她是不是对我心存怨恨呢？
情商，不仅仅是察言观色，更是心情不收外界干扰的能力。
不揣测、不比较，人生会过的轻松很多。
6 早点拒绝比晚点拒绝更好，更有主动权。
7一个刚开始相处就让你觉得很不舒服的人，通常相处久了还是会不舒服。反之则不成立。
8 礼尚往来，主动寻求小的帮助，更容易得到人际关系的帮扶和他人的喜爱。
9 在你很落魄的时候，别人借钱给你，甚至看不到你还钱的希望还是借给你了，记得还钱的时候再多加一点，除了算是利息，也当做感谢。同样，借别的重要东西也是，哪怕还的时候顺手给对方一包口香糖、一根烟什么的，也能让对方觉得你懂得感恩。
10 问你想吃什么的时候，被请客啊约会啊的时候，不要总那么羞涩，担心对方钱不够，或者担心对方不爱吃这个食物。如果对方完全不知道怎么选时，你这个时候要说一个价格中等，大众口味，自己也爱吃的东西，再说一个你了解的对方爱吃的东西让对方选选。如果意识到价格高了，主动提出付钱或者AA。
请人吃饭，点菜不要全指望客人，主人要有主人的样子，学会控制自己的预算和菜谱的种类。问问客人做个样子就行，客人也就是点一个两个，毕竟是你付钱，客人也不好意思点太多。
11 学会尊重别人，尊重是一切的前提。同样，别人不尊重你的时候，要有脾气，要给予惩罚。下次再犯，继续惩罚，直到对方意识到这里是你的底线为止。惩罚可以是训斥、直接沟通，也可以是一脸不高兴，也可以是沉默不搭理，总之要让别人知道，你不尊重我，我也不会好好待你。
12 人际关系学会拿到主动权，不要陷入被动。原则性东西说在前面，避免以后关系密切了不好说。比如，有个不冷不热的朋友想跟你合租，你个人不大喜欢对方，直接告诉对方，你更喜欢一个人住，或者你已经有室友了。这样要比最后住在一起，你又还是不开心要好，最后故意找茬，搬走，就更得不偿失了。
13 不做好人，不做恶事。你觉得某个人让你不舒服，但这个人似乎也没有什么很不可原谅的缺点，记住，一切让你感觉到相处起来不舒服的人，哪怕他是个好人，但也不适合做你的朋友，保持距离，不用取悦。这个人管你借东西，不想借直接说没有，不用有什么愧疚的，哪怕后来他知道其实你有，也不用放在心上，借是有感情，不借是正常。宁可保持距离，也不要因为后来俩人实在不和，互相怼，互相算计。
14 有的人在人际关系中会失去自我，记住，人是一种能量体，大脑是能量源。当你什么都想着别人的时候，能量是向外流失的，你会感到累。无论是想别人好，还是想别人坏，想别人本身，就是能量流失。而把重心集中在自己的事情上，则不会感到心累。
15 对人有偏见，是一种自我保护，不用苛刻自己完全公正。比如，你就是看A不顺眼，B曾经做事让你感到不舒服，你对A和B有偏见，不用觉得这样是不对的，这样没有什么不对，可能你和A、B之间本身就不合拍。他们很好，不适合你罢了，不是你的问题，也不是他们的问题，但是不要因为偏见去攻击别人，保持安全距离就好。
16 复合之后情侣能走下去的很少很少，同样，很激烈的吵过架、冷战过的朋友和同事，一定还会有下一次争吵和冷战。而通常下一次争吵，还是因为同一类事情。人很难改变自己，也很难改变相处模式。
17 以德报德，以直报怨。有怨恨直接表达出来，积压越久，怨变成了恨，就解不开了。
18 换位思考，真的并不是那么容易。所有人，都不可能做到换位思考的，尤其在感情中，你被甩了很痛苦，是理解不了对方为什么去要这么对你的。同样，当我们说话的时候，要想想自己如果听到别人这么说，是什么想法。
19 重要的场合说话一点要慢，反而会有很神奇的效果。如果领导让你上去讲话，你很紧张，那就慢下来，慢慢说，想着说，你会发现自己的思维变成了一道缓缓流淌的小河，平静而气场坚定。面试也是，参加宴会上台说祝福辞也是，人一紧张说话就容易快，快就容易错，那就慢下来，声音洪亮，慢下来，面试官会觉得你很有魅力很有自信。很多高官、领导说话都是不快的。
20 如果一个朋友，突然不怎么理你了。不用在意，谁都有不想理人的时候，不是因为你有问题，也不是嫌你烦了，如果这样你就开始敏感，其实暴露了你的脆弱。在这个世界，脆弱的一面不要轻易拿出来。
21 女生有时候要学会运用自己的性别优势，很多时候卖个萌、嘻嘻哈哈能搞定的事，没有必要去硬争、去大吵。
22 想做什么就去做，不喜欢某个事就大胆表达出来，练习一个月，你会发现你的生活像开了挂一样愉悦。
23 遇到损友，吸毒的、赌博借钱不还的、带你走歪路的，语言暴力和控制你的，果断断绝关系，不要在意以前的关系和往来，说你翻脸不认人也好，见利忘义也罢，你就是这样的人，好了，闭嘴吧，你现在要开心去了。
24 学会报复，别人打你，要打回去。别人欺负你，你也欺负回去。你可以是个善良的人，也可以脾气好，但是你不是任由人宰割的。学会报复，不是报复，是学会报复，学会用点手段。报复前做好准备，理性应对，衡量自己的实力。不要为了报复违法，而是学会用法律武器。不要只知道报警，也要懂得法律知识，知道怎么打官司，知道怎么留证据。
25 打不过就跑，一点也不丢人。明哲保身，人生在世，谁都有低谷的时候，硬的不行来软的，软的不行就跑，等待时机，好好想想自己的目标，如果还是不甘心，再想办法。
26 无论爱情，还是友情和亲情，都没有办法成为你的避风港，你来到这个世界，内心深处的痛苦，注定是要一个人承受的。
27 不要总抱怨，抱怨让你的人际关系更狭窄。不要在空虚难过的时候发朋友圈，那个时候发的朋友圈真的很没有魅力。不要在人群中和自己的另一半吵架，还显得咄咄逼人占上风一样，路人看来只会觉得你素质低、很傻逼。同样和同事、领导、朋友之间也要避免表面的占上风。
28 如果和对方有阶级差距，不要掩饰，只会欲盖弥彰，大方承认，淡然处之。然后你觉得这样就好了，对方就不会觉得和你有阶级差？错了，阶级差距还会影响你们的关系，你们可能是好朋友，但你不会是他最要好的那几个朋友。门当户对不仅仅存在于爱情中，在人际关系中一样存在。
28 当你被一个人不怀好意的深深怀疑的时候，有时候解释不但没有用，可能还会让对方恨你，贴上狡辩、虚伪的标签。一个人恨另一个人，恨的有时候不是一个人，而是自己的无能为力，你只不过是转移发泄的途径罢了。你越解释，越证明了他的失败。这个时候，如果你很愤怒，就实现他的怀疑。如果你懒得在意，离他远一点。你会发现，不久后，他又开始怀疑他身边另一个人了。
29 如果你已经被嫉妒了，那么离那个人远一点，也不要帮助他，帮助反而起反作用。你越是展现你天使的一面，越在证明对方邪恶的一面。
30 看一个人是否善良，唯一标准就是，这个人是否具有同理心，同理心是否强。唯有能感同身受你情感诉求的人，才知道自己的行为可能对别人情感的伤害。
31 不要和没有“眼力见儿”、“不知好歹”的人相处，看不懂脸色的人，相处起来会很累。他们对别人情绪的感受力太低，你需要把话说的很直白，他们才知道你的真实想法。而生活中很多事，是没有办法直白的说出来的。
32 看到别人（尤其是自尊心强的人）犯错被领导或者长辈训的面红耳赤，眼泪汪汪很没面子。这个时候你安慰他的最好方式，并不是帮他骂领导严厉，而是亲切、随意的说，这个事确实是你做的不对，咱们以后还是……吧。对于自尊心强的人，告诉他是他做错了，要比告诉他，你这么大一个人居然被别人还骂的眼泪汪汪的，要好很多。
33 一个人总模仿你，模仿你的学习、打扮、说话方式、吃饭的种类和姿态、工作方法、甚至怪癖好和人生理想。离他远一点，要么他嫉妒你，要么他内心缺乏主见和独立思想。
34 如果必须要和你很讨厌的人一个屋檐下生活，逃不掉、摆不脱，还必须很亲密，那就在心里划清界限，设定你的人际关系边界，这个边界越具体越好。对方不越界时确保正常相处，一越界就要说出你的原则。反复尝试，终有效果。
35 不要相信白来的好处，如果想要稳定的人际关系，自己必须是对别人有用的，别人也必须是对你有用的。有来有往，谓之交往。
36 不要搞太多小团体，但是至少有一个自己的小团体。在你受到外界伤害的时候，你的小团体即便帮不上忙，也能给你增强自信和底气，让你不至于因为一点挫折就怀疑自己一点也不受欢迎。
37 我们生存的世界，如同黑暗的森林。你看不到身旁是人是兽，但是你要知道，你修炼的盾再厚，也没有一把手枪在手里更让你感到安全。
