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怎样修炼自身强大的气场?如何提升个人的影...

气场是我们身上的一种精神感觉,我们会感觉跟有些人在一起相处很愉悦,很放松,而跟有的人在一起却很束缚,甚至感到厌恶。

说话,做事的方式,往往决定着你的气场,决定着你对周围人的影响力。

如果你积极乐观,充满活力,身边的人也会感受到你强大的气场,相反,你精神萎靡,情绪低落,你的气场就弱,对于周围人的存在感就低。

每个人都会有不同的气场,或是从容淡定,或是急躁不堪,本期,唐歌就从说话,肢体动作,穿着,表情,心态,情绪调节,以及为人处世等各个方面为你分享:怎样修炼自身强大的气场?如何提升个人的影响力?

一 心态篇

相由心生,镜随心转。

你的内在往往决定了你的外在。

你是你自己生活的主角,你想要什么,就会拥有什么。一个人内心的渴望会改变他的想法,情绪,说话的方式,以及行动。

内心的欲望,会指导你采取行动,吸引一切的相关因素到你的身边。长期保持一种积极向上,努力进取的气场,会让你的生活产生巨大的改变。

强大的气场并非天生,需要后天的训练,改变气场,你需要从下面的一些步骤开始:

1 自我暗示和冥想

积极的暗示会在潜意识中影响到我们的情绪和想法,继而采取更加积极的行动,散发出正向的气场

而如果你老是对自己说丧气的话,对未来的预期不好,就会消极应付,减少行动。

平时,我们可以通过深呼吸,15秒冥想的方法,来让自己快速地调整心态。

闭上眼,深呼吸,让自己的呼吸比平时更慢一些,想象自己的身体变得更加高大,或者把自己想象成一个巨人,可以回忆自己的一些成功的往事,让你充满自信的时刻,想象你不断地向外散发着能量。

2 自我审视

想让自己的每一天都过得有所成长的一个方法就是:自省。

每天睡觉前可以以上帝视角,第三人称视角的方式,回顾一下当天所做的事情,哪些做的还不错,哪些做的还不够满意,审视好自己每一天的行动,做好总结和反思。

认清自己,清楚自己的长处,也知道自己的短板,既不妄自菲薄,也不骄傲自满。

3 塑造强大的内心

临危不乱,淡定从容,积极主动,自信而热情,遇人遇事多看到事物美好的一面。

重要的事情不要急于做决定,要留有思考的时间。重要的场合不要急于开口,想清楚再说话

4 保持饥饿,保持渴望

强大的决心,企图心,对成功的渴望,对目标和希望的执念,会让你充满积极的心态,从而改变的行动和外在的表现。

二 语态篇

微笑

经常把微笑挂在脸上的人,容易让人有亲近感,微笑可以展示出你的友好和善意。

内在的想法会决定你的行动,而你的行为反过来也会影响你的心态。

经常保持微笑的人也会对自身有着积极的潜意识暗示,当你感到萎靡不振的时候,可以尝试去慢跑,或者适当加快一点做事的节奏,这样,同样也会让你感到身体充满活力。

眼神

与人交流的时候,学会正视别人,眼神可以传递出你的友善和自信。

说话

说话前多思考,想清楚再说话,没有必要的话就尽量不说。

多训练,多参加一些多人社交的活动,比如演讲,聚会活动。

公共场合说话的时候把声音放大一些,显得有底气,把你的自信传递给每一个人。

三 肢体 动作篇

气场,是一个人精神气外在的表现。就好像古人常说的:站如松,坐如钟,行如风。

走路散漫会给人一种无力的感觉,可以适当地加快走路的速度。昂首挺胸,面带微笑,都会给你带来自信而有力的感觉。

不同的神态,肢体语言会展现出不同的气场,多从电视,电影,或者生活中优秀的人物身上学习。

对镜练习

对着镜子观察自己平时的动作,谈话,面部的表情,嘴角,眼睛,身体的动作和姿势,有些表情动作会削弱我们的气场,因此,就需要对着镜子找出自身的一些问题。

舒展肩部,抬头,挺胸,收腹,提腰,挺直脊柱,会让你的精神气焕然一新。

深呼吸,平和心态,呼吸的节奏缓慢而深长,有节奏,会让人感觉有底气,稳重充满自信。

四 社交 处世篇

很多时候,我们可以通过观察,看出一个人是否能够成事,就在于他身上有一种积极的气场,而这种气场也会影响到团队中的每一个人。

大气宽容,不斤斤计较,有担当,尊重别人,谦虚而有原则。

学会分享。分享的越多,其实获得的也会越多,周围的人也会愿意与之交往。

当有人在你面前说别人的坏话时,请一笑了之。而说话时,多用“我们”开头,可以拉进双方之间的距离

五 外在形象篇

俗话说:佛靠金装,人靠衣装。你要去参加一个30-40岁居多的成功人士的聚会,就不能穿着的太轻浮,太前卫,不同的场合需要不同的包装。你不能做到时尚,至少也要做到干净整洁。

你的穿着要符合你的个人风格,你的定位。行为举止、仪容仪表也是一样。

包装,神态,动作只是气场的辅助动作,真正强大的气场塑造,还需要你不断学习,提升阅历,改变观念,才能从根本上改变你的气场

六 情绪篇

学会控制情绪

情绪激动的时候,先不要说话,尽量先平和心情,先处理心情,再处理事情。

平常心,努力去做,但是不要对人对事抱有太大的期望。多去经历,经历的多了,自然就会慢慢变得淡定。

多读书,多思考

书看的多了,思考的水平会加深,看人看物,也会更加深刻全面,解决问题的方法也会变多。

内心平和,去掉浮躁的心态。但值得注意的是,懂得控制情绪,并不是指过分压抑自己的情绪,有些时候,有了不满你也要通过适当地方式表达出来。

写在最后

气场可以向外投射出你身上的能量,感染到身边的每一个人。

上面,我们从心态,情绪,神态,肢体动作,说话方式,内在心理,外在包装等各个方面,介绍了如何塑造自己的气场,提升个人影响力。

那么,通过上面的一些方法,希望你也可以修炼出强大的气场,成为人群中最闪亮的星星。

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