如今，竞争压力越来越大，要找一份好工作并不容易，尤其是在面试时，更容易使人感到紧张。这类情绪一旦无法控制，就会出现所谓的“面试恐惧症”，对自己的表现有很大的影响，以致错失良机。因此，下面提供一些怎样克服面试就紧张的问题的资料，以弥补面试中的不足。
面试注意事项：
一、要以平常心对待面试，做好承受挫折的准备。不要以一次失败来评价英雄，即使面试失败。
二、正确评估招聘单位及本人，并相信自己完全能够胜任此项工作。"如果你有信心，你未必能获胜。不信，必输无疑。”
三、适当提高服装档次，衣着整洁大方，改变形象，增强自信心。
四、面试前做几次深呼吸，你会感到非常平静，也更加勇敢。
五、与主考人见面时，应主动进行友好的目光接触，消除紧张。尽量与招聘者建立平等的关系。若心中有惧怕，感觉被对方的气势所压倒，就要鼓足勇气与对方进行眼神交流，在紧张消除后再提出自己的诉求。
六、有紧张时，自我贬低，表达自己的感情，会使自己放松些。
七、当你觉得有压力时，不妨利用落差来找找招聘人员的缺点，如衣着、谈吐、姿态等，这样可以提高自己的心理优势，让自己自觉或不自觉地增强自信，更自由地回答问题。
八、当和对方的谈话有空隙时，不要急躁。取而代之的是，给自己留出思考的空间，确保自己是个冷静的人。
九、回答问题时一旦紧张，可能会结巴或说话越快，紧张程度就越高。此时最好的方法就是故意放慢语速，让话语从口中逐个吐出，语速会减慢，心情也不会紧张。还可强调句尾的发音，说慢一点，大声一点，缓解紧张。
十、进入考场与考官见面时，不妨先大声讲几句客套话，这样能起到引导作用，紧张的情绪自然会消失。
第一，身体放松。经科学试验证明，放松肌肉能减轻心理压力，所以找工作时，要适度放松。常用的方法是采用自然的坐姿或卧姿，从头到脚，放松整个身体，最后感觉全身都很放松。
第二，在面试时，为了避免紧张，不妨把自己置于雇主的需求之中，先装出考官的样子，快速进入角色。交换心理角色可以帮助你稳定情绪，增强自信，并使你的面试表现更好。
再次，面试时的紧张情绪可以适当表现出来。甚至许多人自我介绍时，也可以直接说：“我很紧张，请原谅。”其实每个人都会理解你的情绪，不会导致印象分下降。这种压力释放后，对后期的开发也很有帮助。此外，你可以将目光集中在面试者的面部、颈部、肩膀三个三角形上，这样可以避免目光对峙，不会太尴尬，自信而又冷静。
在回答考官的问题时，要做到诚恳、真诚。你必须诚实地表达你的观点，不说谎，不说大话。主考人对你讲话时，一定要认真听，仔细思考，然后实事求是地回答。彼此之间也有一种积极的沟通方式。
