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中国内功真的存在,只要练这个功夫就能体会...

中国的功夫留下多少千古绝唱,惊绝世间。但是越是高深的技艺,对于心性、毅力和悟性的要求就越高,所以很多高深的功夫都隐藏在山林之中,市井之间, 少为世人所知。内功一法,亦复如是。

中国的传统内家武术讲究“内练一口气,外练筋骨皮”,这一口气说的就是内功,培养壮大体内的真元之气,以求滋润五脏六腑,筋骨皮肉,从而内壮脏腑,外强筋骨,增长力气。但是肌肉的力量好练,只要能吃得起苦,必竟他是单纯有形有象的外在锻炼。而内功一法,虽然经过千年的研究总结,当年九脉燕阵的武当、少林、天山、雪山、峨嵋……等流派开创了武学修真,通过外在的动作来引导体内气机运转,从而以武演道,以武入道。但是毕竟涉及到内在的元气,对于心性的修为是有一定要求的,同时要付出超人的努力,因此常人多难以一窥真颜。

这也导致世人对于内功一说,多持有半信半疑之心态。特别是近代武术套路盛行,每见爱好习武之人,历经数十年套路修炼,也只是有丹田微温之感觉,而无循经之用,能无疑问乎?即使按传统宗风修炼之法,以小炼形入手修习,也得先克服后天用力的习惯,克服杂念,认真习练方可体会到潜气内循之妙,气与力合之功,进而才能有循经导脉之体会也。

然而前贤对于真正的功夫有“限期取证”之语,没有验证就不能说他是真的。那么是不是有特殊的方法可以让每一个人都能体会到,验证到内功的真实存在呢?有的,这里就介绍一个传统的功夫给大家,让每一个人都可以体会到传统内功的妙用。

内功的修行如果按宗风所示,则是以太乙循经为基础。太乙循经是指体内的真气能形成一个完整的循环,每一样功夫的太乙循经是不同的,这种循经的路线决定了功夫的层次高低。这也是为什么太极拳有先天六脉,还有循经二十四式的缘故,因为他们每一脉的风格不同,产生的循经路线不同,从而产生的内炼作用和外在的技击水准也有所差异。

当然想让每个人都能体会到这种高深的内脉循经是不现实的,必竟这是要经过恒久的努力才能达到的功夫。那么以什么标准来验证内功的存在呢?我想标准有以下几点就足够了:1.练习时间短,轻松不费力,能快速见效;2.能有外在体现,就是别人能看得到,自己看镜子也能看得到变化;3.内在也有一定的感;4.让大多数人只要愿意尝试都能见到效果。

这个功夫很简单,是一个睡功,在睡觉时就能练。它的名字叫做“日月合机”,是武当太乙铁松派中卧功之一。日月者,阴阳也。日月合机是指阴阳交流的气机相合。此功法的姿势是仰卧于床上,自然放松,舒适为度。两腿自然分开,两掌放松,掌心向下,两臂微微弯曲呈现弧形,此为第一式。第二式则是转为掌心向上即可,其他同于第一式。

这两式的作用不同,掌心向下者,可以采地阴之气,养我华身,补我元阴;掌心向上者,可以采天空中太和之气,补我元阳,助我元气。行功中的意念是用手心分别采地阴之气和天空中的太和之气。想一下即可,不必一直念念不忘。怎么采?就是想一下地下或天上的气,通过手心进入小腹丹田。至于他怎么具体路线怎么走,不用管,人的意念是很快的,比光还快。我们只要设定一个必经的路线就可以了,他自己会更加合理的去运行,这是大道自然之理。

那么练这个有什么作用呢?在传统功夫中,这是采天地之气来培育体内真元之气的好方法,可以通过这个功夫来快速增补元气。练这个功夫为什么能很快验证内功的存在呢?这里仅就我个人的体会来叙说一二。

因为这是睡功,有时练着练着,就容易睡着了,练采地气的时候睡着,就容易被冷醒,然后起床的时候会容易鼻子塞住,象感冒一样,要活动好一会才好。同时看镜子的时候,会发现舌头会起白苔,这是采阴气过多的表现。如果是手心朝上的时候睡着了,就很容易被热醒,醒过来的时候,会感觉身体燥热,心神烦躁,这是身体中阳气过盛的缘故。同时看舌头的时候,会发现舌头是暗红的,如果是男子可能会发现练完这功夫,如果收功不完整,会出现一柱擎天的现象,久久不散。(未完,怎么处理不良现象,怎么收功请关注看下篇)

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