这个春节假期，因为新型冠状病毒的缘故，绝大多数人都宅在家里，没法走亲访友不说，连出门健身都没法成行，很多人纷纷在网上晒无聊。可是身体还得锻炼，只有锻炼好了身体才能提高抵抗力是不是？
这里给大家推荐的一套拳法，叫做黑龙十八手，传说是由黑龙江武警总队创于上世纪80年代的擒拿十八手，曾经一度被全国武警部队广泛练习。现在在网上最标准的最权威的资料是当年的一个教学视频，为了方便大家特意将该视频做成了动图，如果感兴趣的话可以把动图保存到手机，照着练习。
网络上流传过对黑龙十八手的各种传说，我没有考证过所以这里不再搬运对这套拳法的评论。当年在武警部队练习过的人不在少数，有缘遇到那些前辈的话，或许可以有机会请教。
黑龙十八手一共有十八个招式，将每次介绍6个动作，分为三篇介绍。
1. 青龙探爪
2.龙女照镜
3.怪蟒翻身
4.叶底偷桃
5.踹腿（膝）索喉
6.二龙戏珠
二龙戏珠这一招在教学录像里有断片，并不能看清完整动作，于是特意在网上找了其他资源补全，资源出处见下方落款，未经大侠允许就截动图还请见谅。踹腿（膝）锁喉＋二龙戏珠
