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峨嵋剑手(中)

一三、乌龙回首

重心移至右脚,左腿提膝,大腿与腰平,脚面绷平;同时,右手外旋向下、向后划弧至体侧,指尖向下,手心向前;左手由腰间向后、向上划弧上举,指尖向上,手心向前:眼平视前方(图30)。

左脚落地,右腿提膝、大腿与腰平,脚背绷平;同时,右臂内旋向后、向上划弧上举,指尖向上,手心向前;左手外旋向前、向下划弧收回腰间,指尖向前,手心向上,眼平视前方(图31)。

右脚前落、脚尖点地,成右虚步:同时,右手向下划弧至肩平,手心向下,指尖向前;眼平视前方(图32)。

下肢不动。右手外旋收回腰间,指尖向前,手心向上,同时,左手内旋向前刺出,手臂伸直,指尖向前,手心向下;眼平视前方(图33)。

重心移至右腿,身体左转180",双膝微屈,成左虚步;同时,左手手心向外随体转向左后平搂收回腰间,指尖向前,手心向下,右手内旋向前刺出,手臂伸直,指尖向前,手心向下;眼平视前方(图34)。

下肢不动。右手收至左胸前,肘微下坠,指尖向前,手心向下,同时,右手内旋向前刺出,手臂伸直,指尖向前,手心向下,眼平视前方(图35)。

要求:转体迅速敏捷,剑手刺出快速有力,力达指尖

一四、太公钓鱼(一)

左腿屈膝稍提,脚尖向斜下,右膝微屈:同时,左手外旋收回腰间,指尖向前,手心向上:右手向左倒腕,指尖向左,手心向斜下,向前推出,手臂伸直:眼平视前方(图36)。

左脚向前跨出一大步,右脚蹬地垫步前移,成左弓步:同时,右手下压收问至腋下,指尖向左,手心向下;左手内旋经右手背向前点击,手臂伸直,指尖向前,手心向上;眼平视前方(图37)。

重心后移,左脚回收半步,脚尖点地,膝微屈,成左含机步:同时,左手向后抖腕微屈肘;眼平视前方(图38)。

要求:垫步滑动要大、左虚步和点击抖腕屈肘要同时完成。

一五、太公钓鱼(二)

动作与太公钓鱼(一)相同(图39、40、41)。

一六、太公钓鱼(三)

动作与太公钓鱼(一)相同(图42、43、44)。

一七、金鸡食米(一)

重心移至左脚,右脚向前提起,脚尖斜向下,双膝微屈;同时,左手向右倒腕,指尖向右,手心向前向前推出,手臂伸直;右手外旋收回腰间,指尖向前,手心向上,眼平视前方(图45)。

右脚向前跨出一大步,左脚蹬地作垫步前移,成右弓步同时,左手下压收至右腋下,指尖向右,手心向下,右手内旋经左手背向前插出,手臂伸直,指尖向前,手心向下;眼平视前方(图46)。

要求:垫步移动要大,右手插出快速有力,力达指尖

一八、金鸡食米(二)

动作与金鸡食米(一)相同(图47、48)。

一九、金鸡食米(三)

动作与金鸡食米(一)相同(图49、50)。

二O、蝎子撩尾

重心移至右腿,屈膝全蹲:左脚靠拢右脚并全蹲,脚尖点地,成左丁步;同时,右手举至右斜上方,指尖向上(图51)。

下肢不动。左手向左、向下经体侧向后下挖至左后方,手臂伸直,手心向上,指尖向后;同时,右手抖腕,指尖向左,手心向右;两眼平视前方(图52)。

要求:左手下挖动作要突然,力达指尖

二一、金鹏展翅

左脚向右斜前方上步,脚尖外展;同时,身体向左拧转,双臂伸直,右手指尖向前上方,手心向右;左手手心向右,指尖斜向后;两眼平视左方(图53)。

身体继续向左拧转,右脚向左前方上步,屈膝成右弓步;双臂伸直;眼视左后下方(图54)。

上体不动。左脚向右前方盖步;两臂伸直;眼视左后下方(图55)。

要求:上步步伐要大,重心低,走一圆弧形。

二二、张弓射箭(一)

身体右转,右腿伸直成左弓步,同时,右手外旋收回腰间,指尖向前,手心向上;左手屈肘摆至右肩下,指尖向上,手心向右;眼平视前方(图56、附56)。

右脚向前上步,屈膝成右弓步;同时,左手外旋.收回腰间,指尖向前,手心向上;右手内旋向前刺出,手臂伸直,手心向下,指尖向前;眼平视前方(图57)。

要求:成右弓步和右手刺出,以及左手内旋回收要同时完成。

二三、张弓射箭(二)

左脚向前上步,屈膝成左弓步;同时,右手外旋收回腰间,指尖向前,手心向上;左手内旋向前刺出,手臂伸直,手心向下,指尖向前;两眼平视前方(图58)。

要求:领腰顺肩,力达指尖

二四、乌龙摆尾

左脚向后撤一步,双膝微屈;同时,左手向左侧外旋平摆至腰侧,手心向外,指尖向左;右手平摆至左腰侧,手心向后,指尖向左;眼视左斜下方(图59)。

右脚撤一步,双膝微屈;同时,双手屈肘摆至右侧,指尖向右,右手手心向右,左手手心向后;眼视右斜下方(图60、附60)。

左脚后撒-步,双膝微屈;同时,双手屈肘摆至左侧,指尖向左,左手手心向前,右手手心向后;眼视左斜下方(图61)。

要求:以腰为轴左右拧转。

二五、一箭双雕

重心后移至左脚,右脚提膝,至腰平,脚面绷平,脚尖朝下,上体稍后你;同时,双手外旋由腰间向前穿出,双臂微屈,手心向上,指尖向前;眼平视前方(图62)。

下肢不动,双手内翻,两手背相对,手心向下(图63)。

双手外旋经体侧划圆弧收回腰间,手心向上,指尖向前;眼平视前方(图64)。

右脚向前落地,屈膝成右弓步,同时,双手内旋向前戳击,手臂伸直,手心向下,指尖向前;眼平视前方(图65)。

要求:双拨快、双截狠。

二六、乌龙摆尾

重心后移,右脚回收半步,双膝微屈;同时,双手外旋向左平摆至左腰侧,指尖向左,左手心向前、右手心向后;眼视左斜下方(图66)。

右脚后撒一步,双膝微屈;同时,双手向右平摆至右腰侧,指尖向右,左手心向后,右手心向前;眼视右斜下方(图67)。

左脚后撒一步,双膝微屈;同时,双手向左平摆至左腰侧,指尖向左,左手心向前,右掌心向后;眼视左斜下方(图68)。

要求:以腰为轴,左右拧转摆动双手。

二七、龙虎相争

左脚支撑,膝微屈,右腿屈膝提起向前弹出,腿与腰平,脚面绷平,上体微后仰;眼平视前方(图69)。

右脚前落,屈膝成右弓步:同时,右手向右平摆至腰间,手心向上,指尖向前;左手伸直,由体侧向下、向前划弧上撩,高与腰齐,手心向上,指尖向前;眼平视前方(图70)。

左手继续向上划弧至头顶、手臂微屈并内旋,手心向上,指尖向右前方;同时,右手内旋向前刺出,手臂伸直,手心向下,指尖向前;眼平视前方(图71)。

要求:弹腿要快,力达脚尖。右剑手刺出快速有力,力达指尖

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