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搓手功法(作者:邢卫国)

我二十年前于青海工作时,得一位老武师传授一搓手功法。多年来坚持,

自身与亲友大得益处,现献给读者,请君一试。

功法简便易行。做功时十指相合于胸前,掌指向前上;用两手鱼际

处相互摩擦,逐渐加快。当感到灼热时即嗅到淡淡的臭氧味(人体发出的阴

电)。将灼热的两手鱼际处迅速地贴按于两边太阳穴上。待热感消失,再重

新按上述方法搓热贴附,如此反复数次,适可而止。每日坚持,想做就做,

不拘时间间隔长短,不讲究身形姿势,以搓灼鱼际贴附穴位为准。长期坚持

即可起到防治头痛、头晕、明目健脑的健身效果。

春秋两季人易得感冒,用此法贴附灼热迎香穴可以预防感冒。

旅游疲惫、工作劳累、长期久坐者,在入睡前围被而坐,搓灼双手鱼

际分别贴附左右肾俞穴、八髎穴(手要紧贴皮肤)。并由上而下地分别用鱼

际搓按命门至长强穴之间的腰椎骨节,待感到发热即止,可以解除疲劳,帮

助入睡。

一旦在工作、运动时不慎扭伤筋腱,肌肉痛楚,都可把双手搓灼热紧贴

患处,有活血止痛之效。

我自练功以来从未患感冒,头痛,头晕,两眼视力保持在1.5.久坐劳累

即按法自医,从不腰痛,多年来传授多人都有收效。

搓手功法无论坐、卧、行走都可施行,而且不用专找场地专心致志地去练,

很方便也很随便,在生活中能见缝插针,办公桌前,看电视、等候车船时,

都可练习,实在是一种简便易行的健身良方。如有志者常年坚持搓双手鱼

际,此处就能具备一定的功力,除了自医得益外还能够造福他人,遇有同

事、亲友腰背痛楚,肌肉、筋腱等软组织轻度扭伤,君即可施搓手功法之术

为人解患。

本文来源:《武术健身》(名家功法特辑)

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