撕法是八门拳术的主要代表手法之一。它既不同干一般的掌法，更不同于拳法。它主要的运动方法。是以掌背和四指（无名指到小指}为力点，抖腕甩指打出。在技击中，击打的部位多为对方的面部、两目、咽喉、太阳穴、阴部和两肋。因其打的部位不同，又有撩阴折、画眉撕、提水撕，干腕斩等之分，在叫法上也不尽一致，有的叫作展，亦有叫作搌的，也有叫作斩字的。但从资料记载分析，应以“撕”字为宜。何谓“撕”呢?文选杨雄传、长杨赋有“磨城撕邑、下将降旗，一日之战，不可殚记”。又有善注苍颉篇中载“撕"，拍取也。辞源中讲：“撕手为拳术手法之一。”藉此可以说明撕法就是根据技击和用法的实际需要向前或向后，向左或向右，向上或向下的反掌拍击。
一、虚步打撕
分空练和实练两种。
1.空练法
（1）而东背西，两腿并步站立，两臂自然下垂，两掌心贴靠大腿两侧；两眼平视，心平气和，凝神敛意。（图1）
（2）右脚向前迈半步，重心落于左腿；同时，右臂屈肘提起，由胸前横掌向前撕出，掌心向后，掌背向前，高与口平左掌在右掌向前撕打的同时，由大腿左侧向前屈肘提起，经右掌前方向后抱掳，置于小腹左前下方，掌心向后，掌背向前，目视右掌（图2）
（3）右掌屈肘向回抱掳，左掌向后撕打，身法，步型不变。初练每次每掌各打50次，逐渐递增至每次每掌各打200次。
2.实练法
与空练法相同，唯练习时取30厘米见方麻纸100张，用铁钉将四角钉牢于墙壁上，高与口平，距离墙璧60厘米左右站立依上法进行指打，待纸大部分被打破后，再换新纸，周而复始，日久功力倍增。
3.要点
无论是空练法、还是实练法，练时均要屈臂、抖腕、甩指，做到冷，脆、快、弹，以腰发力，肩摧臂，臂催腕，腕摧指，一气呵成，灵活自然，平心蓄气，气沉丹田。
二、马步打撕
1.练法
取一方凳，将30厘米见方的麻纸100张钉于其上，然后以马步站于方凳之后，距离约30厘左右；两掌由腰间伸出，由上向下，以掌背指折打麻纸，先右后左，反复循环进行。初练每掌每次各50次，逐渐增至200次，日久功夫自成。（图3）
此外，亦可以掌缘下砍麻纸或以中指，无名指下戳麻纸，练习指力和掌缘功夫。
2.要点
与虚步打撕同，唯马步打撕是由上向下撕打，掌心向上，掌背向下，要充分利用两掌下落的惯性力，肩臂放松，任其自然。
三、行步撕
1.练法
（1）面东背西，两腿并步站立，两臂伸直，自然下垂，两掌掌心贴靠大腿两侧；两目平视前方，心平气和，凝神敛意（图4）。
（2）右脚向前迈半步，重心置于左腿；同时，右臂屈肘提起，由腋前横掌向前撕出，掌心向后，掌背向前，离与口齐；左掌在右掌向前撕打的同时，由大腿左侧向前屈肘提起，经右掌前方向后抱掳，置于小腹左前下方，掌心向后，掌背向前；目视右掌。（图5）
（3）左脚向前迈半步，右脚不变，重心置于右腿3同时，右掌屈肘由前向后、向下问掳，置于小腹前方，掌心向后，掌背向前；左掌在右掌回掳的同时，由小腹处向前屈肘提起，经右掌上方向前撕打，掌心向后，掌抬向前，高与口齐；目视左掌（图6）。
（4）反复循环向前进步打撕，在行进到需要向回打时，做到如图7式，左脚回扣，右脚向后向外摆，身体向右、向后回转；
同时，左掌随身体后转，屈肘回掳，置于小腹前，掌心向后，掌背向前；右掌则在左掌回掳的同时，经左掌上方向前撕打，掌心向后，掌背向前，高与口齐，目视右掌（图8）。
然后，再进左步打左，折，反复进行，如需要转身回打时，其练法与前同，唯方向相反。
2.要点
进步与打撕，要连贯协调，轻松自然，转身打撕要灵活迅速，配合默契；除进行进步打撕练习外，亦可作退步打拣练习，方法与进步相同，唯方向相反。
四、歇步撕
1.练法
（1）预备势，面西背东，两腿并步站立，两臂伸直，自然下垂，两掌心贴靠大腿两侧，两眼平视前方。（图9）
（2）右脚向后倒退半步，左脚逐后退一大步，两腿屈膝下蹲成歇步；同时，左掌由大腿侧向前、向上撕打，掌心向后，掌背向前，虎口向上，高与口齐，右掌在左掌向前撕打的同时，屈肘向后掳挂，置于头部右侧方，掌心向下，虎口响里，高于耳平；目视左掌（图10）。
然后右脚后退一步，左脚不变，两膝下蹲成歇步3同时，右掌向前撕打，左掌向后掳挂；反复练习。
2.要点
两脚向后退步，要蹬地后纵，轻灵迅捷，后退距离越远越好，并与打撕密切配合，一气呵成。
作用：练习退步的快速灵活，截取对方的腿击以及撕打对方阴部等。
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