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初三怎样提高上课注意力,分享上课提高注意力的方法

初三是同学们学习的关键时期,尤其是上课期间一定要集中注意力听老师讲课,接下来分享上课提高注意力的方法,供参考。

培养间接兴趣

间接兴趣对学生的注意力发展具有重要作用,学生缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的培养,一要树立远大理想,明确努力方向或奋斗目标;二要激发好奇心和求知欲,对所学知识保持浓厚的探求欲望;三要为自己树立正确的学习动机,努力为未来的发展,为祖国的繁荣富强而努力学习,用理想的目标激励鼓舞自己,都有助于克服注意力走神。

注意营养均衡

孩子上课注意力不集中非常有可能是因为平时营养摄入不均,这会让孩子在发育的过程当中,大脑以及身体得不到全方位的生长,所以也会出现这种情况。对于家长朋友们来说,平时一定要注意保证孩子的全面营养均衡,尤其是对于挑食的孩子,做好这一点尤为重要。还有另外一个方面,那就是让孩子在平时的时候一定要保持充足睡眠,只有大脑得到全面的休息,在上课的时候才能注意力全方位集中。

保持足够的锻炼

当你身体疲惫,心情不好的时候可以去锻炼,比如慢跑,打篮球等,锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;使人精力充沛地投入学习、工作;炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应,所以每天抽出一点时间锻炼可以使你精力更加集中。

合理分配自己的注意力

对于注意力较差的孩子来说,既然不能长时间保持高度的注意力,那就要学会合理分配注意力,将其用在最需要的地方。做好课前预习,明确听课任务。了解这堂课的主要内容、重难点,哪些是我已经掌握的,哪些是我还不明白的,哪些是需要我重点思考的。若能对这些问题做到心中有数,听课的目的就会更加明确,任务也变得非常具体,这样就能提高课堂的注意力

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