体育常识
1、正式游泳比赛采用的姿势有蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳。
2、现代体操，起源于欧洲，其种类很多，大体可以分两大类：基本体操、竞技性体操。
3、竞技性体操是目前国际上开展比赛的体操，包括竞技体操、技巧运动、艺术体操。
4、体操是徒手、手持器械或在器械上进行各种操练的一种体育项目。
5、奥林匹克运动会有古代奥运会与现代奥运会之分。
6、1896 年在希腊举行了第一届现代奥运会。有夏季运动会与冬季运动会之分；夏季运动会也是每四年一次，夏季运动会从第一届起，到
2000 年悉尼奥运会，已举行了 27 届，其中有两次世界大战中断了三届。
7、奥运会的格言是“更快、更高、更强”。
8、奥运会的会旗（会徽）为白底、无边，中间为蓝、黑、红、黄、绿色五个相套连的圆环。象征五大洲的团结与全世界运动员的紧密联系和友好相聚。
9、世界规模最大的体育盛会——奥运会。
10、奥林匹克的精神是“和平与友谊”。
12、奥运会是奥林匹克运动会的简称。我国首次承办的单项国际比赛是 1961 年 4 月 5 日在北京举行的第 26 届世界乒乓球锦标赛。
13、亚洲最大的体育盛会——亚洲运动会，简称亚运会。每四年举行一届，自 1951 年在印度新德里召开第一届亚运会以来，到 2002 年已举办了 14 届。
14、1990 年，我国首都北京成功的举办了第十一届亚运会。
15、亚运会第次不超过 16 天，不得少于 8 个比赛项目，其中必须包括田径、游泳。
16、全运会是全国运动会的简称，是我国规模最大的综合性运动会。
17、新中国成立后，从 1959 年在北京举办第一届，至 2001 年在广东举办的第九届，已举办了九届全运会。并规定第四年举办一次。
18、走、跑、跳、投掷是田径运动的主要内容。田径比赛可分为田赛（比高、比远）、径赛（比快）、全能（记分）。
卫生保健
1、我国少年儿童一般在 11-12 岁左右开始入生长发育的重要阶段
——青春发育期。
2、人体的司令部——大脑。
3、心脏的马达——心脏。位于胸腔内，在两肺之间，呈斜位，外形呈倒置的圆锥体。
4、每跳动一次，都包括收缩与舒张两个过程。收缩是将营养和氧气运送到人体各组织器官；舒张时血液又通过静脉流回心脏。
四种球类基本常识
乒乓球
1、我国打乒乓球的人数居世界第一位，技术也是世界第一流，因此我国被称为“乒乓球王
国”。
2、1959 年第 25 届世界乒乓球锦标赛上，我国运动员容国团，用灵活多变的攻球，夺得男子
单打冠军。
3、乒乓球比赛每局实行 11 分制。
篮球
1、篮球运动是由美国人奈·史密斯发明的。1936 年，国际奥委会决定将男子篮球列入正式比项目，1976 年女子篮球也被列为奥运会正式比赛项目。世界篮球锦标赛每四年举行一次。
3、正规篮球比赛，球场长 28 米，宽 15 米，篮圈高 3.05 米。比赛分两队，每队上场 5 人，称前锋、中锋、和后卫。每场比赛 40 分钟，分上、下两场。投进一球得 2 分，罚进一球得 1分，6.25 米以外远距离投进一球得 3 分。比赛结束以得分多的队为胜方。每场比赛设主、副裁判各一人。
排球
1、1895 年，美国人威廉·摩根发明了最早的排球运动。
2、排球比赛规定，球场长 18 米，宽 9 米，中间男子网高 2.43 米，女子网高 2.24 米,每队上场 6 人,前后排各 3 人。每局实行 15 分制。
3、女子排球“五连冠”时间地点比赛名称名次
1981 年日本第三届世界杯女子排球比赛冠军
1982 年秘鲁第九届世界女子排球锦标赛冠军
1984 年美国第二十三届奥运会女子排球比赛冠军
1985 年日本第四届世界杯女子排球比赛冠军
1986 年捷克斯洛伐克第十届世界女子排球锦标赛冠军
一、填空：
1、起跑的姿势一般有（蹲踞式起跑 ）和（站立式起跑 ）两种。800 米跑采取（站立式起跑）起跑姿势。
2、蹲式试起跑的口令是（各就位）、（预备）、（跑）。
3、跳高一般有（跨越式跳高）和（背跃式跳高）两种起跳方式。
4、篮球比赛，球场长（28）米，宽（15）米。
5、在队列队形练习中，向右转——走 的预、动令落在（右）脚上 ；向左转——走的预、动令落在（左）脚上 ; 向后转----走 的预、动令落在（右）脚上
6、我们现在做的是第（三）套广播体操，写出第一节（伸展运动）第三节（踢腿运动）、第五节（体转运动）动作名称，跳跃运动是第（七）节。
7、国家体育锻炼标准规定：每人必须测（5）个项目。
8、田径包括（田赛）和（径赛）两大项目。
9、跨越式跳高的技术动作过程由（助跑）、（起跳）、（过杆）、（落地）四部分组成。
10、蹲踞式跳远的技术动作过程由四部分组成（助跑）、（起跳）、（腾
空）、（落地） 四部分组成。
11、我国少年儿童一般在（12）岁左右开始入生长发育的重要阶段——青春发育期。
12、人体内水的重量约占体重的（70%）左右，他是营养和代谢物的溶剂，如果体内水分损失（20%），生命进难以维持。
13、人体所需的六大营养素（蛋白质、脂肪、维生素、糖类、无机盐、水）。
14、乒乓球比赛规定，比赛用球的直径为（40）mm，重量（2.53-2.70）克；在中间隔有横网的长（274）厘米、宽（152.5）厘米、高（76）厘米的球台上进行；比赛以（11）分为一局，采用（五）局（三）胜，（七）局（四胜）。比赛分（男团体）、（女团体）（男单）、（女单）、（男双）、（女双）、（混双）等。
15、正规篮球比赛，球场长（28）米，宽（15）米，篮圈高（3.05）米。比赛分两队，每队上场（5）人，称（前锋）、（中锋）、和（后卫）。三分线内投进一球得（2）分，罚进一球得 1 分。
16、排球比赛规定，球场长（18）米，宽（9）米，,每队上场（6）人,前后排各（3）人。
17、足球比赛规定，比赛场地必须是（长方形），长度（90—120）米，宽度（45—90）米，球门高（2.44）米 ，宽（7.32）米，足球用（皮革）或其他适料制成，圆周不长于（70）厘米不短于（6）厘米。每队上场（11）人，其中必须有一名（守门员）。如果任何一队少于（7）人则比赛不能开始。
18、足球球员可以大致划分为（前锋）、（中场）、（后卫）和（守门员）四大类型。
19、羽毛球比赛规定，比赛场地长（13.40）米，双打宽（6.10）米，单打宽
（5.18）米，双打球场对角线长=（14.723）米，单打球场对角线长=（14.366）米。
20、羽毛球比赛项目有（男子团体）、（女子团体）、（男子单打）、（女子单打）、（男子双打）、（女子双打）和（混合双打）。落地等技术环节。
21、运动时，要讲究呼吸卫生，掌握合理的（呼吸）方法。呼吸要与（动作）配合，例如慢跑时，可以只用（鼻子呼吸），（口鼻一起）呼吸。
22、人体的运动系统由（骨）、（关节）和（骨骼肌）组成。
23、体育锻炼时，引起出血，临时止血法有：（缚扎止血带）、（压迫止
血）、（绷带加压包扎）。
24、“达标”的等及可分为：（优秀）、（良好）、（及格）。
25、人体全身有（206）块骨和（700）余块肌肉。
26、选择游戏的场地要（安全），游戏结束后要做好（放松活动）活动，使身体从活动状态逐渐转到相对（安静）状态。
27、武术基本步行（并步）、（开立步）、（弓步）、（马步）。
28、武术基本功串联（外摆腿）、（里合腿）、（弓步冲拳）、（蹬腿冲拳）、（仆步穿掌）。（包括：并步双提膝穿掌、仆步穿掌、弓步前挑）
29、少年拳第一套有：（震脚架打）、（蹬踢架打）、（垫步弹踢）、（马步横打）、（弓步撩掌）、（虚步架打）、（跳步推掌）、（撩掌收抱）。
30、青春期男女生的身体特征（身高迅速增长）、（体重明显增加）、（出现第二性征）。
31、青春期生理机能的变化（脑和神经的发育）、（心肺的发育）、（男生出现遗精）、（女生出现月经）。
32、身体素质是指（速度）、（力量）、（耐力）、（柔韧）、（灵敏）。
33、技巧有（前滚翻；跪跳起；侧手翻）。
34、"贴烧饼"游戏主要锻炼我们的（灵活性）
35、按国家规定一、二年级每周上（4）节体育课，三至六年级每周上（3）节体育课。
二、选择题
1、篮圈离地面的垂直高度是（ B ）
A：3.10M B： B：3.05M C：3.00M D：2.95M
2、标准篮球场的长和宽是（ B ）
A：30M 16M B：28M 15M C：27M 17M D：26M 15M
3、马拉松比赛距离为（ C ）
A：40.195KM B：41.195KM C：42.195KM D：43.195KM
4、田径运动在（ C ）世纪传入我国
A：17 世纪 B：18 世纪 C：19 世纪 D：20 世纪
5、（ A ）在希腊举行了第一届古奥运会
A：前 776 年 B：前 1193 年 C：776 年 D：1193 年
6、第一届现代奥运会于（ C ）在希腊举行
A：1894 年 B：1895 年 C：1896 年 D：1897 年
7、19 世纪（ C ）教育家顾拜旦的倡议下恢复了奥运会
A：美国 B：英国 C：法国 D：德国
8、现在 100 米世界记录是（ D ）
A：9.83 秒 B：9.79 秒 C：9.78 秒 D：9.58 秒
9、被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（ B ）
A．摩西 B．顾拜旦 C．萨马兰奇 D．洛克
10、 在队列练习口令中“一、二、一”分别指的是（C）
A：“一”左脚抬起瞬间；“二”右脚抬起瞬间
B：“一”右脚抬起瞬间；“二”左脚抬起瞬间
C：“一”左脚落地瞬间；“二”右脚落地瞬间
D：“一”左脚抬起瞬间；“二”右脚落地瞬间
12、 在队列队形训练中，做到“向右看—齐”的正确方法是（ D ）
A：眼睛盯着老师看，观察老师的举动
B：眼睛盯着前面同学的后脑勺看，迅速移动脚步跟前面同学对齐
C：头转向右侧，迅速移动脚步，能看到自己右面所有同学的腮部就说明对齐了
D：头转向右侧，迅速移动脚步，仅能看到自己右面第一个同学的腮部就说明对齐了
13、掷实心球的关键是：（ C ）
A.握球 B.持球 C.最后用力 D.出手后的缓冲
14、以下哪个选项不是篮球犯规：（ D ）
A、打手 B、拉人 C、推人 D、挣球
15、准备操的作用是：（ D ）
A、锻炼身体 B、课的一部分 C、放松身体 D、活动身体各个关节
16、在体育课上不小心肌肉挫伤后该：（ D ）
A、.旁边休息 B、及时抱扎 C、及时热敷 D、及时冷敷
17、在校田径运动会 50 米、100 米、200 米的比赛中甲同学（一道）串入二道中并取得了第一名，甲同学的成绩（ B ）
A、有效 B、无效 C、只能算第二名
18、在 100 米比赛中有 15 名学生参加共分三组进行比赛甲同学在第一组中获得了第一名他最后的成绩（ C ）
A、第一名 B、第二名 C、看三组的成绩来决定
19、在 200 米比赛中，甲同学（第二道）的起点在乙同学（第一道）起点的前面这是因为（ A ）
A、以防同学之间相撞造成损伤
B、甲同学的距离长些
C、甲同学的距离短些
20、在校田径运动会中参加 800 米比赛的同学跑完后，老师不允许他们立即坐下来，而是要求他们饶操场走几圈这是因为（ B ）
A、能让他们迅速恢复体力
B、能让他们从运动状态平稳过度到安静状态，以免意外发生
21、立定跳远比赛中，甲同学的左脚跟位于 1.55 米右脚跟位于 1.65 米处甲同学的成绩为（ A ）
A、1.55 米 B、1.60 米 C、1.62 米
22.奥运会每（ C ）年举办一次
A、2 B、3 C、4
23.亚运会每-（ C ）年举办一次
A、2 B、3 C、4
24、全身骨骼的重量占体重的（ D ）
A、 1/2 B、1/3 C、1/4 D、1/5
25、身体的高度是由什么决定的（ D ）
A、遗传 B、营养 C、运动 D、长骨
26、篮球双手投篮时身体用力的部位依次是（ D ）
A、脚、手臂、手指、腰
B、手指、手臂、腰、脚
C、脚、腰、手指、手臂
D、脚、腰、手臂、手指
27、小明在 50 米测试跑中跑了第一名，他的成绩可能是（ B ）
A、4 秒 B、8 秒 C、25 秒
28、三步上篮的正确动作是（ A ）
A、一大二小三跳起
B、一小二大三跳起
C、一大二跳起
29、安静时，小学生的脉搏次数为每分钟（ B ）
A、60―70 次 B、80―90 次 C、90―100 次
30、根据近年来相关报道，我国小学生身体素质呈下降趋势，为了改变现状，必须采取下列哪项措施？（ A ）
A、坚持每天锻炼 1 小时
B、体育课加大运动量
C、举行长跑比赛
31、田径运动主要包括那两大方面?（ B ）
A、跨栏跑、田赛
B、田赛、径赛
C、径赛、投掷
32、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目（ C ）
A、剑术 B、跳水 C、射击 D、体操
33、男子 110 米栏王刘翔的世界纪录是多少？（ B ）
A、12 秒 91 B、 12 秒 88 C、12 秒 78 D、 12 秒 98
34、2008 年北京奥运会开幕式是几月几日?（ A ）
A、8 月 8 日 B、 8 月 10 日 C、 8 月 12 日 D、 8 月 14 日
35、获得乒乓球“全满贯”第一人称号的是（ A ）
A、王楠 B、李菊 C、张怡宁 D、郭跃
36、身体的高度是由什么决定的 （ A ）
A、遗传 B、营养 C、运动 D、长骨
三、判断题
1、篮球比赛中，篮球出了界限的垂直线而球未落地被救回算出界违例。
（ × ）
2、头手倒立可以提高机体的平衡能力。 （ √）
3、参加身体锻炼前或上课前先做准备活动。 （ √ ）
5、运动后马上喝生冷食品补充能量。 （ × ）
6、少年儿童每天不少于 2 小时活动。 （ × ）
7、课间活动时间是 20 分钟。 （ × ）
8、剧烈运动时，可用口鼻同时呼吸。（√）
9、游戏时要注意安全，防止伤害事故。要遵守纪律，认真听讲，明确游戏的方法和规则，并要按照要求去做。（√）
10、运动前后要讲究饮水卫生，运动前，少喝水，运动时，不喝水，运动后，可大量多次喝水。（ × ）
11、足球脚内侧踢定位球时，应击球的后下部（×）
12、对正在三分线外投篮的队员犯规，投中有效再加罚一次，投不中时应罚 3 次（√）
13、传、切战术配合指的是行进间运球，将球传至篮下接球人，接着向篮下切入，接回传球三步上篮得分的进攻配合（×）
14、脚背内侧踢球的助跑方法与其他踢球助跑方法不同（√）
15、运球、急停、跳投和扣球，都属于篮球术语（×）
16、篮球运动中运用最多的技术是运球（×）
17、掷实心球的关键是身体平衡。（√）
18、后滚翻成半劈腿的关键技术是动作不停顿
四、简答题
1、你知道哪些篮球明星？（ 写 10 个 ）
答：乔丹、科比、詹姆斯、罗斯、韦德、杜兰特、安东尼、小斯、霍华德、
姚明。
2、小学生体育锻炼的目的与意义？
答：（1）能够提高运动系统的功能，促进小学生的生长发育。
（2）能提高内脏器官的功能，使其体格健壮。
（3）能够消除大脑疲劳，提高学习效率。
（4）能够培养小学生良好的心理品质，加强对他们的思想道德教育。
3、篮球的基本技术有哪些?
答：运球、传球 、投篮、防守等
4、准备活动和整理活动的主要作用？
答：准备活动的作用：提高神经系统的兴奋性；克服内脏器官的惰性；避免运动性损伤。整理运动的作用是：积极地消除疲劳；从高度兴奋的状态逐渐过渡到安静状态。
5、青春期应该怎样科学锻炼？
答：① 全面锻炼；② 经常坚持；③ 循序渐进；④ 做好准备活动和整理活
动；⑤ 要进行自我监督（包括：自我感觉、脉搏、食欲、睡眠、体重）；⑥女生经期要注意运动卫生（包括：不进行剧烈运动或大强度的收腹及跳跃运动、不做憋气或用力过猛的动作、不从事游泳运动，不洗冷水浴、可进行轻微的活动，如徒手操、韵律操、软式排球、打乒乓球和打羽毛球等）；⑦做好准备活动，和整理活动。
6、怎样做到合理饮食？
答：不偏食、不挑食；定时定量；进食要科学；运动后要适量补充营养。
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