内分泌是常见现象，女性内分泌失调对身体的健康也是有一大影响。虽然我们常说内分泌失调，那么女性内分泌失调的症状有哪些呢?内分泌失调该如何饮食呢?跟小编来了解一下。
1、肌肤变差
可能很多女性都有发现自己脸上肌肤这样的一个变化，就是突然出现了黄斑、色斑，即使用化妆品也不行。很多人首先可能会觉得自己的皮肤是不是有问题，要不然怎么长斑了。其实，这些色斑是因为体内内分泌失调，然后受到外界不良因素刺激导致的。
2、脾气变急躁
女性在更年期的时候，会出现情绪变化大，脾气变急躁等情况，这些情况都有可能是女性内分泌功能下降所导致。
3、妇科病症
内分泌失调引起的妇科病很常见，比如月经不规律、月经不调、痛经等症状都属于妇科内分泌疾病。还有乳腺疾病也是跟内分泌有关。
4、饮食失调长胖
我们经常听到一句话，就是喝水也会长胖，这是什么原因呢?据医生介绍，喝水也会长胖的人可能是和自己的内分泌失调有关。平时常吃高热量、高脂肪的食物、膳食不平衡等习惯都会对内分泌产生影响。
5、多年不孕
我们知道不孕的原因非常的多，有的人结婚多年，性生活也正常，但是却无法怀孕，而医生检查是要先调内分泌。女性内分泌的失调，对受孕也是有很大影响。
了解了内分泌失调的症状，那么内分泌失调要如何饮食呢?饮食吃什么好?
核桃牛奶饮
材料：核桃30g、牛奶200g、黑芝麻20g
做法：将磨好的黑芝麻倒入锅中和牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖即可
