方法一：刻板重复法
所谓刻板重复，就是你找一些标准的说话资料，结果你最重要的工作与交流场景，把那些标准的，你认为非常好的模版搞到滚瓜烂熟，不断的重复，你只需要重复的说够平时半个小时可以说话的内容，重复到脱口而出为止，通过这种傻瓜式的重复，你会发现，你的说话水平一下子就提高了，这个原理也非常简单，就象你学习外语一样，重复是最好的方法，当你有说话的素材时，你会越来越好的去发挥，去发散，当你能说个半小时的时候，你的口才就会有质的飞跃，你能从中悟出非常多的说话技巧，只需要紧持一个星期哦，没有效果小编负责。
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方法二：由熟到生公开演习法
第一个方法如果叫做自言自语的话，第二个方法就公开出丑，前面选择材料和练习和方法一是一样的，但为了保证效果，要到公开的场合，这个场合你可以选择马路边上，你也可以选择超市里面，也可以让几位同事或者朋友帮你的忙，做你的听众，不要怕说不好，也不要怕有问题，坚持练习三到五次，把你准备的半个小时的说话素材练习到能自如的说完，中间不停顿，这事就成了，和上一个方法一样，你会有突然开悟的释放感，一下自信就提升上来了，人一但有自信，说话自然水平就高了。
方法三：实战目中无人法
这个方法需要你脸皮厚一点，必须克服恐惧的心理，不怕丢人，就是利用公司开会或者领会的场合，向领导提出来你要发言，或者要表达你的观点，然后把自己准备好的话一股脑的全盘说了，你就当下面没有人，或者不管说的好坏，只管先说完，如果有个三五次这样的机会，你的说话水平也会快速的提升。
