晚上能好好休息对短期和长期健康都至关重要，所以你必须挑选能补充身体的生理需要，以及睡眠模式的床垫。当你购买床垫时，其他考量也可能左右所作的决定，比如伴侣的喜好和你的预算。本文将告诉你市面上不同种类的床垫、如何从商店挑选及购买床垫，以及如何在把床垫永久置放于卧室前，先确定你所购买的东西真正适合你。
方法
1:准备购买床垫
1:了解不同的床垫选择。床垫类型繁多，范围涵盖传统的软硬床垫，一直到附带遥控器的高科技机械操作床。你可对以下常见类型做一些研究：
基本硬床垫或软床。基本床垫由各式材质制成，售价不一。而有机或天然纤维制成的床垫则较昂贵一些。取决于你喜欢床垫有多硬或软，你可以选择特硬、硬、软（顶端加铺一层柔软材质）及特软床垫。
记忆泡沫绵床垫。这些床垫的材质在你躺下时能很好地贴合身体曲线，并在你睡觉时保持该有的形状。这对睡觉时不会一直翻身的人而言是个好选择。然而它们使热气滞留，所以如果你睡觉时身体会发热的话，你或许不希望选择记忆泡沫绵。
Sleep Number智能床。这款床垫能通过按钮变得更硬或更软。它们通常分成几个部分，每一侧可以独立调节柔硬程度，所以可以满足你和伴侣的不同需求。
查看品牌名字，但不要过于偏颇。有时候有些品牌名声好，但这不意味着你应忽略较便宜的非品牌制造。虽然品牌的好名声必定有其理由，但一个家喻户晓的名字不代表其品质。最重要的是亲自测试床垫，找出让你身体感觉最好的选择。
你应了解弹簧数量多并不意味着床垫质量高。有些床垫的弹簧是环环相扣，互锁在一起的。弹簧独立分开的床垫则有较多的弹簧数量，对浅睡者更好，因为它们不会随着动作而大幅动摇，特别是如果你的伴侣翻身或起床时，也不会把你吵醒。
2:了解你的身体需要。考虑以下要素：
你是侧睡、仰睡或趴睡？有些床垫是为适应特定睡眠姿势而设计的。
你是否有行动问题？有些床垫设计使人们更容易上下床。
测量你和伴侣的高度。对大部分的夫妇而言，大号双人床（queen size）就已够大。如果你超过180公分高，特大号双人床（king size）可能是更好的选择。至于细长型床垫，请寻找加州大号双人床（California king size）。
3:购物前先设定预算。床垫价格从几百元到数万元不等。购物前先确切地了解你愿意花多少钱，这样可以消除混乱，同时也防止你被说服买下超出预算范围的床垫。
结实的硬床垫及箱型框架的普通市价大约数百元至上千元不等，高质量的床价格甚至从数千元起跳。如果找到低于你最高预算的床垫，那就选择它吧。
床垫商店一般会售卖许多额外商品，比如床垫罩、双垫层（pillow top）、床架以及其它不必要的东西。先了解你真正愿意付钱购买什么才踏进店里。床垫没有这些附加物品也能让你睡得很好，所以除非你想要，否则不要购买它们。
方法
2:逛床垫商店
1:尝试多逛几间售卖床垫的商店。在网上看看你所在地区的相关商店评论，货比三家，这样你可以了解更多的选择。如果你在第一间店看到喜爱的床垫，之后可以到回头。
2:在陈列室测试床垫。试试不同厚度和硬度的床垫，感觉一下不同的床垫类型。如果陈列室里的床垫感觉不舒服，在家也不会感觉更好。
先测试较昂贵的床垫，体验一下高质量床垫的感觉。把它和较低价的床垫做比较，直到你找到从舒适度和价格方面都符合需求的床垫。
躺在每张床垫上的时间必须超过10秒钟。让自己在上面真正休息1分钟。如果你在测试过程中太过紧张或没有耐心，将无法体验到躺在上面的真正感觉，当你把它买回家时可能会失望。
3:随意地议价。大部分床垫销售人员为了做成买卖，都很愿意额外加送物品或是降低价格。如果你支付全价，可询问他们是否能包括弹簧垫、床架或双垫层。
确保你的床垫附有保证书，如果你改变主意或回家后发现床垫有缺陷，可把它退还。大部分保证书允许你在30至60天内退还床垫。
购买床垫时大多数公司会提供免费交货服务，有些甚至能帮你处理旧床垫。
方法
3:在家确认决定
1:充分利用试用期。身体需要好一阵子才能习惯新床垫，所以大约三天后，你可开始确切地留意床垫让你感觉如何。想一想这些问题：
你在新床垫上能睡多久？
你辗转难眠，抑或睡得很香？
你在白天时是否感到疼痛或酸痛？
你是否感觉到后背被支撑着，或是不舒服地往下深陷？
无论你睡多久，是否都觉得休息充分？
2:如有必要，你可退回床垫。如果你无法在新床上睡得很好，最好还是把它退回去。再度展开选择及购买床垫的过程，把旧床垫不符合你需求的原因所在纳入考量。
小提示
购买防水床垫罩铺在床单下。大部分床垫都有10年保修期，如果你用过的床垫有少许污渍，都会自动被废除保修。有些保修书要求床垫必须每六个月翻转一次，确保你询问该床垫零售商是否有这条规则。
你通常能在周末放假期间找到很好的优惠，比如国庆日、劳动节，床垫商店通常会有大促销。
