（点这里复习：2020庚子年五运六气全攻略（上））
接上一篇，本篇分六气讲解一下，2020年每一气到来的时候，我们都应该注意什么。
01:
初之气（1.20-3.20）：
横跨大寒，立春，雨水，惊蛰四个节气。
主气厥阴风木，客气太阳寒水。
初之气，地气迁，热将去，寒乃始。蛰复藏，水乃冰，霜复降。风乃至，阳气郁。民反周密，关节禁固，腰脽痛，炎暑将起，中外疮疡。
——《素问·六元正纪大论》
现在正在2019年终之气，主太阳寒水，客少阳相火。这个客气告诉我们，今年是暖冬，本不该在冬天出现的相火，如今大大咧咧地坐在客位上。
相信大家已经深受暖冬之苦。外感严重，而且越是冬天，外感化热越快。小朋友们感冒第二天就黄鼻涕了。
但是大寒一过，一切都不一样了。主气变成厥阴风木，客气变成太阳寒水。现在客位上坐着的，是一个大大的寒字。
所以1月20日之后一个月，会是个寒冷的春天。甚至比2019年的冬天，还会更冷一点。大家冬天的衣服不要那么快收起来，估计能用到三月初。
但是冷归冷，毕竟是春天。太阳寒水的冷气可以压制温度，但压制不住春天勃发的生机。
所以，这一气的前半段还能勉强见到一些纯寒的病症，而到了后半段的时候，春天的风木勃发之意和客气的寒意之间的矛盾完全不可调和。所以就会“阳乃郁”，天气很冷，但是人的病还是以热症为主。
所以，小到感冒，大到肿瘤，都会表现为外寒内热，会有一些关节炎，颈肩腰腿痛之类的问题出现，并且治病的时候，要考虑寒症随时化热的可能性。而爱美的女孩子，需要提防红亮的痘痘出现。
养生建议：多备衣服，注意随时加减衣服，注意保暖。保持心情愉快，天地之气已经”阳乃郁”，我们自己千万不要郁住了。
此时的养生方向是疏通气机，化痰、清热为主，家常之用可备：
新会陈皮，温胆汤，鲜竹沥（建议选择单方，不要复方的）。
主食建议：红米，小米，山药。要多吃健脾养胃的东西，土旺则能制水。
保温杯建议：枸杞+菊花。枸杞20粒，胎菊3朵。枸杞在下补肝肾之阴，菊花在上清浮游之火。是为绝配。
02:
二之气（3.20-5.20）：
横跨春分，清明，谷雨，立夏四个节气。
主气少阴君火，客气厥阴风木。
二之气，阳气布，风乃行，春气以正，万物应荣，寒气时至，民乃和。其病淋，目瞑目赤，气郁于上而热。
——《素问·六元正纪大论》
春分一过，大规模的寒冷终于过去了。二之气这两个月是比较舒服的两个月，主气是少阴火，所以平均气温比历年同期要热一点。
而少阴火的特性，决定了至少在春分这个节气，还是会有小股的寒流侵袭。但一般不成气候，降温两天就回升了。
欣欣向荣的春天在这两个月才正式开始，但已经慢慢热起来，可以预见到下一气大热的端倪。
这两个月的时令病不多，偶尔见到的时令病，以小便短赤，热气上冲的眼红头晕，风火牙痛等为主。治疗上，清热滋阴的路子常用。
但要注意患者本来的原发病。如果原发病是以寒为主。则需要注意”从阳引阴”的治法。
养生建议：阴不足时以养阴为主。要避免熬夜伤阴。另，火气虽旺，不可贪凉饮冷，以免损伤脾胃。
此时的养生方向是切记避免熬夜，清热，滋阴为主，家常之用可备：鲜竹沥、芝麻丸、防流感香囊
主食建议：大米。以色白属金而滋润的稻米为主。
保温杯建议：生甘草，桔梗，百合。滋阴润燥为主。
03:
三之气（5.20-7.22）：
横跨小满，芒种，夏至，小暑四个节气。
主气少阳相火，客气少阴君火。
三之气，天政布，大火行，庶类蕃鲜，寒气时至。民病气厥心痛，寒热更作，咳喘目赤。
——《素问·六元正纪大论》
从立夏开始，主气客气都是火，所以热起来的时候会酷热难当。问题还是在于客气的少阴君火。少阴火其实是标热本寒的。
所以时不时的还会冷一下下。这种天气变化往往让人无所适从，虽然顺应了变动的主运，但大部分的时令病都是因这种变化而起的。
时令病也呈现多样化的特点，心脑血管问题多发，因为寒热往来会增加心绞痛的发作几率。而感冒等病症也会体现时寒时热的特点。
但毕竟是君相二火共同作用，所以咳嗽气喘等问题也都会反映出热症。治疗上在注意本来的寒或者热的同时，气机的疏通也很重要，柴胡剂可能会用得更多。
养生建议：火气虽旺，不可贪凉饮冷。心要静，运动不要太剧烈，以免出汗过多损伤津液。天气变化大，我们需要以不变应万变。
此时的养生方向是把觉睡好，滋阴，疏通气机为主，家常之用可备：芝麻丸、小柴胡、安睡茶、防流感香囊。
主食建议：各种豆类。
保温杯建议：生甘草，桔梗，陈皮。润燥和疏通为主。
04:
四之气（7.22-9.22）：
横跨大暑，立秋，处暑，白露四个节气。
主气太阴湿土，客气太阴湿土。
四之气，溽暑至，大雨时行，寒热互至。民病寒热嗌干，黄瘅，鼽衄饮发。
——《素问·六元正纪大论》
这两个月就一个感觉，湿，非常湿。特别是笔者所在的中国南方，湿和闷热基本就是主旋律了。大雨滂沱也会是这个夏天的常态。所以祛湿是这一气的主旋律。
时令病也会以湿为主。虽然也有寒热之分，但主要是因为湿邪郁阻中焦所致。所以反而会有咽干这种少阳的典型症状。
湿气会使脾失健运，所以健脾也是重中之重。治疗时不能仅仅看到祛湿，更需要看到补气的作用。在茯苓薏仁之类药材之余，增加人参黄芪等补气药，可事半功倍。
养生建议：规律作息是最健脾的生活习惯。
此时的养生方向是健运脾胃，做好祛湿工作，家常之用可备：脾胃饮，土茯苓粉，五指毛桃。
主食建议：各种粗粮，芝麻，薏米。
保温杯建议：红豆，薏米，陈皮。祛湿和健脾为主。
05:
五之气（9.22-11.22）：
横跨秋分，寒露，霜降，立冬四个节气。
主气阳明燥金，客气少阳相火。
五之气，畏火临，暑反至，阳乃化，万物乃生，乃长荣，民乃康。其病温。
——《素问·六元正纪大论》
好不容易熬到了秋天，湿气没有了，但反而天气变得炎热。让这个初秋有一点夏意。万物生长，人们的病也不多。有些地区可能会有些干旱，需要农民伯伯们注意。
少有的时令病，还是以温热为主。但是这个秋天要注意你的睡眠状况。不合时宜的燥气会让肝气不舒的人更加不舒，失眠，抑郁等情志问题也会增加。
治疗失眠时，不只要考虑肝血亏虚的状况，更要注意情绪的影响。
养生建议：多多亲近大自然。
此时的养生方向是疏通气机，保持适当愉快的社交，注意做好情绪管理。家常之用可备：温胆汤，安睡茶，舒眠香囊。
主食建议：各种豆类。
保温杯建议：生甘草，桔梗，桑葚，陈皮。
06:
终之气（11.22-2021.1.20）：
横跨小雪，大雪，冬至，小寒四个节气。
主气太阳寒水，客气阳明燥金。
终之气，燥令行，余火内格，肿于上，咳喘，甚则血溢。寒气数举，则霿雾翳。病生皮腠，内含于胁，下连少腹而作寒中，地将易也。
——《素问·六元正纪大论》
这个冬天又是一个暖冬，但没有2019年冬天那么暖，因为客气是稍凉的金气。金气收敛，像一个金钟罩，把所有另外五气都包起来。
所以这时候是一个诸气被遏的金象，霜冻，大雾等等氤氲之像会比较常见。
对于人体病症而言，外寒内热，外面一片清凉，体内余火未消。咳喘，咽喉肿痛，乃至头面肿胀的现象会比较多。
另外，上热下寒的情况常见。一定要注意，此时的上热，千万不能用凉药来对付。冬天本是寒水之气，客气又是相对偏凉的燥金。一定要多用热药，少用寒凉。戒之戒之！
养生建议：注意保暖。可以多泡泡脚，一方面把上中焦的虚火往下引，另一方面也可以温暖一下冰凉的下半身。
此时的养生方向是：疏通气机，驱寒，家常之用可备：中药盐包、温胆汤、红糖姜茶。
主食建议：大米，玉米。
保温杯建议：生姜，红糖，陈皮，桑葚。一边温脾温肾，一边补一下肾。
07:
2020年是变动之年。
越是变动之年，我们的心态越要以静制动。
以不变应万变是万法之法。
护住脾胃，护住自己的中气非常重要。
毕竟只有你自己足够强，
才能有镇定自若的资本。
与诸君共勉。
END
