快好知 kuaihz订阅观点

 

觉睡多了不好吗

在日常生活中虽说一天睡8个小时就已经足够了,但是对与很多人来讲8小时根本不够看,也正因为这样睡觉时间太多好不好成了大热的问题,下面小编就和大家一起看看觉睡多了是不是不好吧。

觉睡多了不好吗

觉睡多了对人是真的不好的,一般而言正常入睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。睡眠时间过长不利于健康,有时9小时睡眠比6小时睡眠的副作用还大较长和较短睡眠时间都会使糖尿病、冠心病的发生,甚至死亡的风险增加,而7小时睡眠具有最低的糖尿病发生危险、最低的冠心病发生危险和最低的死亡风险。

睡觉时间太多会有什么不好

睡觉睡得多是是生活中很多人都有的问题,虽说它带来的危害不致命,但是长此以往不但不能解困,反而更容易导致身体疲乏。首先,如果睡觉比平时多睡超过2小时,就会使大脑生物钟紊乱,晚上睡不着觉,或导致周一睡眠不足,上班犯困。其次,错误的午休习惯也会影响夜间的睡眠质量。午休最好是在下午三点以前睡,而且时间最好控制在半小时左右

睡觉睡得多是不是有病

睡觉睡多了是不好的,长时间睡眠会造成脑部血液循环不好,会导致大脑供血不足,需要到医院做头部CT或脑多普勒明确诊断。可以进行头部按摩,调整睡眠习惯,保持乐观的情绪,心情必须要舒畅,可以吃一些营养神经的药物。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:觉睡多了不好吗  不好  不好词条  觉睡多了不好吗词条  
妙招

 快离职了有必要请同事吃饭吗

当你即将离职时,是不是很纠结要不要请同事吃饭,其实,这个是因人而异的,如果和几个同事关系比较好,的确可以请吃饭联络下感情,但平时工作没什么交情,那就自然没必要请...(展开)

妙招

 中元节晚上睡觉要关窗吗

中元节是很常见的一个传统节日,每年这个时候都会有很多的习俗讲究和禁忌,尤其是晚上,不能出门、不能熬夜等等。中元节晚上睡觉的时候,是可以打开窗户的,也可以关窗户,...(展开)

妙招

 长春55路有轨电车停运吗

长春55路有轨电车停运吗?长春55路有轨电车在昨天已经恢复运行了,今天也是正常运行的,所以不用担心没有55路坐,需要出行的朋友们可以放心乘坐,具体长春55路有轨...(展开)