米糕和发糕是两种不同的糕点，它们都具有很不错的食用价值，适量食用对身体有一定的好处，很多人都会经常吃米糕或发糕。米糕和发糕的营养价值是比较高的，一般吃米糕对肠胃有一定的好处，但是两者并没有延缓衰老的作用。
相对而言，吃米糕对胃好一点。
1.米糕
吃米糕对肠胃有好处。米糕含有碳水化合物、钙、磷、钾、硒等，患者食用后易消化吸收。肠胃不好的患者，可以适当多吃米糕，可以养胃。同时，肠胃不好的患者更需要注意饮食，可以少吃多餐，减轻肠胃负担。
吃米糕对肠胃有保护作用。米糕具有清热止渴、健胃除湿的功效，能起到保养肠胃的作用。肠胃不好的患者不宜吃辛辣刺激性食物。他们的饮食需要清淡。进餐时慢慢咀嚼和吞咽的方法，可以有效减轻胃肠道的负担，同时帮助消化，有益于身体的健康。
2. 发糕
发糕是一种清淡易消化的食物。肠胃不好的人可以适量食用，是值得推荐的清淡食物。
适当吃些米糕对肠胃影响不大，但不要吃太多。吃太多容易导致消化不良、腹胀、恶心、呕吐等症状。另外，为了避免胃病反复发作，在日常生活中也是很有必要的。少吃不易消化的食物，少吃辣椒等刺激性食物。
但是，由于饱腹感强烈，肠胃不好的人不能多吃。你需要根据你的胃来调整量。否则，如果肠胃不好，多吃，很容易造成肠胃负担加重，出现腹胀、胃痛等无数症状，加重病情。
延缓衰老的效果都不大。
米糕的营养价值主要是补气健脾和胃，养精壮神，补五脏，补血，明目，解烦，止渴，解毒。腹泻。香米糕含有人体必需的八种氨基酸，多种维生素和微量元素——锌、铜、铁、硒、钙、锰等，具有止汗等功效。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减退、泄泻气虚，以及妊娠期出汗不足、气短虚弱、腹胀等症。糯米有收敛作用，香米糕对尿频、自汗有很好的食疗作用。
布丁的营养价值和功效是补血益气，均衡营养，提高免疫力。肥饼主要由大米制成，大米富含蛋白质。但蛋白质是抗体和白细胞的主要成分，因此可以达到强身健体、提高免疫力的效果。如果皮肤没有光泽，手脚冰凉，气血不畅，可以吃些发糕调理。
1、原料不同
发糕是一种以糯米为主要原料制成的传统美食。其中，“龙游肥饼”为非遗项目，工艺独特。此外，岳阳、惠州等地的发糕也各具特色。
米糕是用糯米或米粉蒸熟的。古人也有过从米糕到面糕再到米糕制作的发展过程。在中国，米糕被称为年糕或粘糕。
2、外观不同
米糕是用大米做的，而发糕是用小米和面粉混合成面团。米糕是白色的，而发糕是浅黄色的。
3、口感不同
