新学期开学后，学生能否从春节假期的自由舒缓顺利过渡到学习的紧张有序，收心聚神、早进入状态是关键。只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能在思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，跟上新学期的学习新节奏。所以，春节过后，学校为学生准备的“开学第一课”应重在收心。
以往，为帮助学生快收心，有些学校和老师会在开学伊始就安排测试，让学生从休闲状态生硬地切换到学习状态。这种方法看似有效，实则会增加学生整个春节假期的心理压力，让学生产生抵触情绪。因为担心开学测试成绩，不少家长会不断施压，很多学生是既没有玩好，也没有学好，导致“假亦不假”。更糟糕的是，有些学生还会把这种松弛的假学状态带入新学期，厌倦学习。
如何通过“开学第一课”既让学生快收心又能收好心呢？我认为，应当把帮助学生制定一份新学期的学习计划作为“开学第一课”的重要抓手。部分学生开学后出现难以入睡、做事拖拉、不知所措等“假期后遗症”，最好的干预措施就是让他们把注意力尽快转移到做一些急需的、脚踏实地的事情上来，而找目标和定计划是最佳选择。中央电视台近年推出的“开学第一课”深受学生欢迎，学校就可借鉴此种模式，让学生的“开学第一课”别开生面、异彩纷呈，甚至可以放手让学生DIY“开学第一课”，以此调动学生的积极性和能动性，引导学生端正学习态度、明确学习目标、找准学习方法、激活学习动力，真正从思想上主动收心，从状态上切换节奏，从心灵上回归学习。
与此同时，家长要同步引导学生制定好生活方面的计划，以作为“开学第一课”的有益拓展和补充。家长应指导孩子做好作息时间安排、调整稳定情绪、合理搭配饮食、加强体育锻炼等。父母与孩子共同制定新学期的生活计划，不但能使孩子进入平缓上升的发展状态，还能增进与孩子的沟通交流，促进孩子做事有计划、守规则，进而有效引导孩子将心回归校园、聚焦学习。
