焦虑，成了形容当下家长和孩子心态最常见的一个词。尽管教育部和地方教育主管部门都曾先后出台多项政策，减轻义务教育阶段学生课业负担，孩子的负担和家长的焦虑却始终没有得到缓解。相关专家表示，从目前的政策力度看，行政力量已经用到最大，单纯依靠政策来有效降低学生负担并不现实。（11月7日人民日报）
“减轻中小学生课业负担，提高学生综合素质”，这是国家的明文规定，也是现代教育的必然要求。可是，各地三令五申喊了多年的“减、减、减”，学生和家长仍是“累、累、累”，课业负担非但没减下来，反倒呈现出愈演愈烈之势。为什么呢？这的确如报道中所说，“减负令”不是万能药，我们不能只寄希望于行政力量。要破解“一边‘减负’、一边‘增负’”的窘境，需要家庭、学校、教育行政部门等各方力量的共同努力。
家庭要转变育才观，科学培育孩子成长，不盲目跟风。家长平时要多和孩子平等交流沟通，充分了解自己的孩子。孩子缺什么，补什么，做到心中有数。教育孩子要遵循孩子的成长规律，注重科学的培养方法，不能看见别的孩子在补习，就盲目给自己的孩子报补习班。除此之外，家长还要注重培养孩子自主能力，无论是学科文化作业，还是手工、绘画、制作等实践性、操作性作业，家长都只能适当点拨指导孩子完成，不能越俎代庖，也不能让孩子形成“白天上班、晚上做作业”的生活规律，否则，容易让他们滋生懒惰心理和虚荣心。
学校教师要遵循教育规律，注重学习方法指导，让学生学会学习。教师要通过多种形式和手段，以充沛而丰富的情感、巧妙的课堂设计、艺术的教学语言精心创设教学情景，激发学生学习兴趣和求知欲望，营造愉快的教学氛围。要转变角色，营造师生互动、生生互动的课堂氛围，让学生合作学习。要注重学习方法指导，激活学生思维，培养学生的创新意识和创新能力，让学生学会学习。要与家长一道，对学生因材施教。尤其是作业布置，要因人而异，不能超越学生认知能力，不能把检查学生家庭作业的任务交给家长给他们增添负担。
事实上，只要学生对学习感兴趣了，热爱学习了，思维被激活了，学习有方法了，学会学习了，教师和家长的压力自然就小了。
政府及职能部门要加大教育和整治力度，继续推进“减负”工作。各地政府要取消积极落实就近入学，扭转“名校效应”“名师情结”，有效缓解“择校热”。教育部门要深入推进考试制度改革，科学评价学校办学和教师教学质量，不得向学校下达升学指标，不得将升学率作为评价学校和教师教育教学质量的唯一标准。因为，“指挥棒不变负担就一直在，学校减的负，最终还得学生和家长背起来”。相关职能部门要严格社会培训机构审批程序，加强监管和查处，有效根除校外培训乱象。
总之，只有彻底转变传统应试教育的旧观念，遵循教育规律，尊重学生成长需求，努力营造家庭、学校和社会“三位一体”的健康育人环境，不盲目攀比，不揠苗助长，给学生充分发展个性、特长的时间和空间，“减负”才能真正落到实处。
