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 网瘾怎么戒 如何戒掉网瘾

1、采取时间管理技术,通过提高个体的自我效能感和给予适当的帮助,帮助个体发展一种积极的应对策略,以取代消极的成瘾行为。2、采取警示卡,时时刻刻约束自己的行为。3...(展开)