1、多与亲朋好友谈心:与爱你的人进行交谈,感受友好与爱护,排解消极负面情绪。换一个友好的新环境:如果目前所处的环境较差,人际关系僵硬,及时调整环境也是排解厌世情绪的重要方法,如去想去的地方旅游,换一个新的工作学习环境。2、向专业心理医生进行心理咨询:如果上述两种方法不能排解厌世情绪,应及时前往医院进行专业心理咨询。3、厌世情绪伴有兴趣减退、情绪低落等表现或经过自我调整难以改善时,建议及时前往正规医院就诊,接受专业治疗。
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