1、转移注意力：患者可以通过听音乐、做运动或做自己感兴趣的事情来分散注意力，从而达到缓解焦虑的作用。
2、积极的心理暗示：可以在考试前对自己进行积极的心理暗示，相信自己可以考好，帮助自己树立信心，从而达到缓解考前焦虑的效果。
考前焦虑症怎么克服 考前焦虑症怎么缓解
快好知 kuaihz订阅观点
快好知 kuaihz订阅观点1、转移注意力：患者可以通过听音乐、做运动或做自己感兴趣的事情来分散注意力，从而达到缓解焦虑的作用。
2、积极的心理暗示：可以在考试前对自己进行积极的心理暗示，相信自己可以考好，帮助自己树立信心，从而达到缓解考前焦虑的效果。