1、自我调节:高三学生需要了解自己压力和焦虑的来源,可以针对自己情况制定一份学习计划,每天按照计划来完成学习任务。注意劳逸结合,学习之余适当进行运动、听歌、与朋友聚会等活动,不要注意力都在学习上,该放松就要放松。2、与周边人沟通:高三学生感觉压力和焦虑比较大时,及时与身边的朋友、同学、老师、家人沟通,倾述自己压力以及焦虑的来源,寻求他们的帮助。3、求助心理医生:高三学生在压力和焦虑一直没有解决、心理负担加重时,可以及时求助心理医生,接受规范的心理咨询。
特殊游戏 9岁小女孩不听话怎么教育 9岁女...1、如果孩子出现叛逆心理,不建议家长直接训斥或是强硬要求孩子完成某些事,而是应该改善沟通方式,比如耐心与孩子沟通,避免孩子心中的压力、情绪无法宣泄,并且通过沟通...(展开)
特殊游戏 孩子去超市偷拿东西怎么教育 孩子...1、不贴标签,不管孩子做了怎样的事情,都请不要给他们随意贴上不好的标签,尤其是“小偷”这样的字眼。要知道,孩子也是有自尊心的,经常这样说,会给孩子的身心,带来很...(展开)
特殊游戏 孩子不想写作业只想玩怎么办 孩子...1、让孩子主动学习。很多家长都知道,孩子自己原意和爸妈逼着学的差别是很大的。如果父母想让孩子主动学习,那么,就要想办法调动孩子的积极性和主动性。家长可以在深入了...(展开)