操作方法01:注意身体变化。当我们情绪不稳定时，身体就自然会发生变化。有些人可能会呼吸不畅、心律不齐等等状况，所以首先我们要注意身体发生的变化。02:停下手边工...(展开)

操作方法01:目标不要太高有追求有目标是好的，但是目标不能过高，那样在完成目标的过程中，就会相当辛苦和疲惫，人就处于亚健康的状态，时间长了，身体某些器官就容易出...(展开)