操作方法01:首先我们就要从月经前说起，经期前1个周左右，尽量吃清淡的饮食，容易消化的食物，豆制品，鱼类，鸡蛋等。豆制品对于女性来讲是十分有用的，不仅可以补充丰...(展开)