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医疗问答

 睡前瑜伽图解教程大全

操作方法01:猫伸展式,双手撑在床上,双膝跪在床上,保持这个姿势,然后吸气时,背部下沉,抬头;呼气时,背部拱起,将头低下;这个动作一定要配合呼吸,每次5组。02...(展开)