紫锥菊茶是最健康，最通用的茶之一，紫锥菊茶可以用于治疗和预防各种疾病，包括感冒，流感，癌症，膀胱感染，耳部感染，呼吸系统疾病，关节炎，过敏症状，过早衰老和疲惫。紫锥菊茶除了这些益处外，还有一些副作用，但这些副作用通常与那些对紫锥菊或其他相关植物特别过敏的人有关，例如豚草和万寿菊。
这种功能强大的茶已经使用了500多年，甚至可能更长，特别是北美的印第安人。虽然紫锥菊属植物有九种不同的种类，但其中只有三种常用于传统医学目的。这些物种往往富含维生素，矿物质，其他营养素和多糖，以及抗氧化剂和黄酮类化合物，可带来许多健康益处。
紫锥菊茶的功效与作用
由于其能够减少炎症，保护免疫系统，加速愈合，清理皮肤，防止过早衰老，提高能量水平和排毒身体，世界各地的人们将紫锥菊作为预防性补救和治疗。
免疫系统提升
这种凉茶在预防和治疗感冒和流感方面特别受欢迎。许多人在鼻涕或喉咙痛的第一个迹象时转向一杯紫锥菊茶。它具有强大的抗菌作用，以及高浓度的维生素C，可以刺激免疫系统在感冒前关闭感冒，或者一旦你已经生病就加快恢复过程。
怀孕
尽管许多草药茶和天然疗法在怀孕期间都受到警示，但研究表明，紫锥菊茶的益处可供孕妇使用，特别是在孕早期。这可以缓解压力和痉挛，不适和失眠，甚至可以解决情绪变化，这要归功于它的减压特性。
治愈率
众所周知，紫锥菊茶有助于延长疾病和受伤后的愈合过程。抗氧化剂和维生素的混合物有助于刺激新细胞的生长，消除任何剩余的病原体，并防止那些受影响区域的氧化应激。
皮肤状况
对于皮肤状况，由于维生素C含量和抗氧化剂，您可以安全地食用紫锥菊茶，以消除湿疹，痤疮，bo子和牛皮癣的症状。维生素C是胶原蛋白生成的关键部分，是健康新皮肤细胞所必需的。此外，抗氧化剂可以防止皮肤上的瑕疵，痕迹，疤痕，妊娠纹和其他老年斑，以及皱纹。
能量提升
当您食用紫锥菊时，会有轻微的新陈代谢，这就是为什么许多人喜欢用一杯这种健康饮料开始新的一天。这可以帮助您全天提供更多能量，并帮助您的身体更有效地利用其能量储备。
抗氧化活性
在这种类型的茶中发现的抗氧化剂，例如黄酮类，能够防止由于在体内漫游自由基而引起的氧化应激的损害。这些可能是各种癌症和突变细胞背后的主要原因，这就是为什么紫锥菊茶被一些人称赞为高癌症风险患者的预防措施。
肝脏健康
紫锥菊茶具有一些利尿作用，还有助于刺激肝脏中的保护性细胞。这意味着体内毒素较少，处理得更有效，使身体更难生病。同样的效果也可以帮助提高肾脏和淋巴系统的功能。
紫锥菊茶的做法
紫锥菊茶很容易制作，如果你在家里的花园里种植这些植物，那就非常有益。紫锥菊植物的根部营养成分特别浓，但叶子和花朵对于酿造茶叶非常强烈。您可以添加一些额外的成分来改善整体风味，或者仅仅使用紫锥菊植物部分。
首先，您需要去除您希望在茶中使用的叶子和花朵。选择靠近植物顶部的叶子，因为它们会较少苦，并且被昆虫吃掉或易受任何霉菌影响的机会较少。还推荐鲜花盛开的鲜花。
让它们在黑暗，阴凉的地方干燥几天。您可以使用带孔的烹饪架来增加空气流量，如果有的话可以使用脱水机。一旦干燥，您可以将叶子和花朵混合在一起，然后将它们存放在干燥密封的容器中，以备将来酿造。
配料
1份紫锥菊叶子和花（干燥，粉碎）
1/4份留兰香叶（干燥，粉碎）-可选
1/4份柠檬草（干燥，粉碎）-可选
做法
步骤1-以适当的比例将茶叶加入滤茶器或浸泡器中。
步骤2-在水壶或小平底锅中煮水（如果制作更大量的茶，例如在准备一大罐冷紫锥菊茶时）。
步骤3-让茶叶在开水中浸泡10-15分钟以适当地注入。
步骤4-取下过滤器/浸泡器，享用新鲜冲泡的茶。如有必要，您也可以加入蜂蜜调味。
紫锥菊茶的副作用
紫锥菊茶的一些副作用包括：
对皮肤有皮疹和刺激、自身免疫性疾病恶化、发热、肌肉疼痛、头痛、紊乱和头晕、恶心和呕吐等。
然而，这些副作用非常罕见，并且不会影响大多数饮用紫锥菊茶的人。对于那些对菊科（豚草，万寿菊，雏菊，妈妈等）的其他植物敏感或过敏的人，这些副作用更可能发生。
皮肤刺激或轻度皮疹是最常见的副作用。对于母乳喂养的母亲来说，没有足够的证据证明紫锥菊茶是否安全，但由于它的效力，大多数医生建议在生命的这段时间内避免使用。然而，关于紫锥菊在怀孕期间的作用已经进行了研究，并且人们普遍认为它在孕早期是安全的，其中紫锥菊茶的许多健康益处具有最大的效果。
最后，紫锥菊茶的免疫增强特性对于患有自身免疫性疾病或疾病的人来说可能是危险的，因为这会加剧狼疮，多发性硬化或类风湿性关节炎等症状。如果您患有这些疾病之一，或任何其他需要经常使用处方药的情况，请在将紫锥菊茶定期作为您的健康方案之前咨询您的医生。
