立夏是夏天的开始，天地万物生长茂盛，历来人们都非常重视这一节气。除了帝王的“迎夏”活动外，在民间也有各种各样的习俗。
要说立夏里的传统习俗，那么首先要提到的就是吃“立夏蛋”。俗话说：“立夏吃了蛋，热天不挂夏。”痊夏，属中医夏令季节性疾病，症状主要表现为微热少食，身倦肢软，渐见消瘦等。那为什么吃了“立夏蛋”就能避免挂夏呢？
原来，从立夏之后夏天就开始了，天气也逐渐炎热起来，很多人尤其是抵抗力较弱的小孩子就容易得痊夏，这可急坏了大人们，就在这时女娟娘娘告诉人们，每年立夏之日，小孩子的胸前挂上煮熟的鸡蛋或鸭蛋、鹅蛋，可避免痊夏。因此，立夏吃蛋的习俗一直延续到现在。鸡蛋外形圆圆溜溜，预示着人们的生活圆满幸福，吃“立夏蛋”可以避免挂夏，以保夏日之平安。
除了吃之外，“立夏蛋”还可以用来玩耍。有些地方，会在立夏这一天将煮好而没有破损的鸡蛋挑出来，然后用彩线编织成蛋套，把鸡蛋装进去再挂在孩子胸前，或者挂在帐子上。孩子们用鸡蛋互相拄撞，拄蛋以蛋壳坚而不碎为赢。立夏这一天，人们还把鸡蛋放入吃剩的“七家茶”中煮熟，这就是“茶叶蛋”的由来。后来，人们还往煮蛋水里添加荀香、肉卤、桂皮等材料。煮出更加美味的鸡蛋。从此，茶叶蛋成为我国的传统小吃，一年四季人们都可以享用。
说完了有趣的斗“立夏蛋”，接下来了解了解“立夏饭”。在浙江杭州地区，立夏的前一天，孩子们会向邻家讨一碗米，称“兜夏夏米”。到了立夏这一天，大人们会用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌和白粳米煮成“五色饭”，吃了以后可以预防中暑，这就是吃“立夏饭”。以后演变改为楼豆肉煮糯米饭，菜有觅菜黄鱼羹，还有雷笋、豌豆等佐料，取“五谷丰登”之意。立夏吃五色饭，还有一年四季身体健康的寓意。
此外，在浙江宁波，按照习俗人们会吃“脚骨笋”。即用乌笋烧煮，每根三四寸（（1寸=3.3厘米）长，不剖开，吃时要拣两根相同粗细的笋一口吃下，说吃了能“脚骨健”（身体康健）。再是吃软菜（君踏菜），说吃后夏天不会生痱子，皮肤会像软菜一样光滑。
立夏“称人”趣事多
在我国南方，流传着立夏“称人”的习俗。“称人”习俗的来历是这样的：民间相传孟获被诸葛亮收服，归顺蜀国之后，对诸葛亮言听计从。
诸葛亮临终嘱托孟获每年要来看望蜀主一次。诸葛亮嘱托之日，正好是这年的立夏，孟获当即去拜阿斗。从此以后，每年立夏日，孟获都依诺来蜀拜望。过了数年，晋武帝司马炎灭掉蜀国，掳走阿斗。而孟获不忘A相遗托，每年立夏带兵去洛阳看望阿斗，每次去则都要称阿斗的重量，以验证阿斗是否被晋武帝亏待。他扬言如果亏待阿斗，就要起兵反晋。晋武帝为了迁就孟获，就在每年立夏这天，用糯米加豌豆煮成午饭给阿斗吃。阿斗见豌豆糯米饭又糯又香，就加倍吃下。孟获进城称人，每次都比上年重几斤。阿斗虽然没有什么本领，但有孟获立夏称人之举，晋武帝也不敢欺侮他，日子也过得清静安乐，福寿双全。虽说这一传说与史实有出入，但反映了百姓向往“清静安乐，福寿双全”太平世界的美好心愿。
在立夏这一天，人们吃完午饭后就会挂起一杆大木秤，大人双手拉住秤钩、两足悬空称体重：孩童则坐在箩筐内或四脚朝天的凳子上，吊在秤钩上称体重，谓立夏过称可免挂夏。若体重增，称“发福”：体重减，谓“消肉”。称的时候，司秤人会边打秤花，边说吉利话：称老人要说“秤花八十七，活到九十一”：称姑娘说“一百零五斤，员外人家找上门。勿肯勿肯偏勿肯，状元公子有缘分”：称小孩则说“秤花一打二十三，小官人长大会出山。七品县官勿犯难，三公九卿也好攀”。打秤花只能里打出（即从小数打到大数），不能外打里。古诗云：“立夏称人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。”描述的就是“称人”这一热闹场景。第二天，小孩子不能坐石阶，要么就坐七根，这样才能消散百病。地袱‘门槛）也不能坐，不然会招来夏天脚骨酸痛，如果不小心坐了一道门槛，就还要另外坐六道门槛构成七数，方可解魔。
立夏各地特色习俗
除了上述比较典型的习俗外，在其他地方还各具有不同特色的风俗习惯。如在江西一带还有立夏饮茶的习俗，说是不饮立夏茶，会一夏苦难熬。在云南宣威地区，人们会在门上插皂英树枝和红花，含有黑（水）、红（火）既济之意，用以除秽驱邪，驱走虫蛇。在福建闽东地区，立夏以吃“光饼”为主，光饼一般由面粉加少许食盐烘制而成。在四川岩坦山区，家家要吃竹笋、槐豆，说吃了竹笋脚骨硬，好爬山；还吃青梅，烧青茶，以防痊夏；也有吃豆腐的习俗，说吃了豆腐不怕雨淋，不怕赤蜂蓄。在北方，人们的面食主要是夏饼、面饼和春卷三种，吃这些食物意在庆祝小麦丰收。
