由于惊蛰节气是疾病多发的日子，所以此节气中的性生活一定要注意卫生。仅仅在身体上注意经常清洁还是不够的，还要注意双方身体的健康情况。如果一方患有传染性疾病，会使性生活成为疾病传染的途径；或者如果有一方身体健康状态不佳，性生活会使健康状况更加恶化，使身体抵抗能力降低，极容易被传染上此季节流行的各种疾病。
1.洗澡。性交前，要特别注意清洗外生殖器官，除去性器官上的污垢，没有条件洗温水澡的，也应用一盆温热水清洗外生殖器官。
2.更换内衣裤。洗完澡或擦洗完以后，要更换上干净清洁的内衣裤。
3.刷牙漱口。性交前刷牙漱口十分重要，夫妻同床共枕，头靠着头，说悄悄话时，脸对着脸，亲热、接吻时更是嘴对着嘴，如果满嘴臭味，会使对方恶心反感，从而降低性欲。
4.将卫生纸或干净毛巾垫在女性的臀部和阴道口下方以防弄脏床单、褥子。
5.准备好卫生纸和干净毛巾。性交后用来互相擦拭生殖器，性交后的清洁工作更为重要。如果夫妻性交后并不感到疲劳，最好是马上用温水清洗一下生殖器。阴道有自洁自净的功能。因此，性交后，不要用水冲洗阴道，也不要用卫生纸或毛巾往阴道内擦拭，以免损伤阴道内膜，破坏其防御机能。
