自卑不仅仅是一种情绪体验,也是一种负面的心理状态。早在很多年前,心理学家就已经开始对这种心理状态做细化研究了,可以肯定的说,无论多么优秀的人都会有自卑心理或者自卑体验。
如果探讨自卑心理的形成原因,主要是早期原生家庭的错误教育和引导方式,或者是因为本身生理有缺陷导致。但是随着人类社会的不断发展,人的情绪和心理也在不断变化,所以自卑不再是以单一的方式表现出来,而是呈现多样化的表现方式。自卑心理的主要表现有哪些呢？
自卑心理的主要表现,如果你出现了这5种感觉,说明你是一个相当自卑的人。
1、自我体验的敏感化
越是自卑的人,内心越是敏感脆弱,这些人的关注点通常都不在自己身上,而是在别人身上。他们的潜在想法是,别人有没有留意我呢?
所以他们会特别留心他人的一言一行、一颦一笑。别人一个细微的小动作,都会牵动他们脆弱而敏感的神经。这类人会为别人的一句话而沮丧好几天,还会把别人的体验曲解,变成自己的体验。
2、有很强的比对心理
自卑的人之所以自卑,心理本质是缺乏自信,缺乏自我肯定,没有自我鼓励的意识。当从自我身上得不到应有的体验和鼓励的时候,他们就会反其道而行之,将感情负面化,而后投射在别人身上。
这种投射会以比对的方式出现,简单来说,就是做任何事情都要和他人对比一下。当对比的对象不如他们的时候,他们就会沾沾自喜;当别人比他们强的时候,他们会愈加自卑,于是就形成了一种恶性循环。
3、用讨好他人来伪装自己
自卑的人往往经常自我否对。这种自我否定让他们不敢去争取自己的利益,也不敢面对正常的争执和冲突。所以我们可以仔细观察一下周边的人,有些人是没有勇气说“不”的。久而久之,就会失去感知自己内心真实想法的体验力,而去一味的迎合和讨好别人。
4、莫名的惧怕感
这种惧怕对于自卑的人来说,是有点莫名其妙的。他们会惧怕突如其来的事情,会惧怕自己面对大事件时候的无助感。所以,自卑感觉严重的人,做任何事都会带着一种焦虑和强迫情绪。
如果这种惧怕感投射在社交方面的时候,就会演变成很多社交疾病,比如广场恐惧症、骗子综合征等。时间久了,这种心理会演变成一种偏执心理,也是非常可怕的后果。
5、思想非常负面,看不到积极面
心理学家认为,适当的自卑可以激发人们追求理想的斗志,但是这样说并不是肯定自卑。因为大部分时间里面,因为自卑而激发的负面情绪会占据上峰。当负面情绪严重的时候,人们就会看不到事物的积极方面,扩大消极和埋怨,而在这样的情绪下是很难做成事的。
如果你出现了这五种感觉中的一到两种,请不要害怕,也不要忧心,实属正常,及时调节就行。但是如果你五条都中的话,建议你重新审视自我、认识不足,回归心理健康的状态。
骨子里的自卑感会有这四种表现!
一、自大是为了逃避自卑
自大是自以为了不起,并不是自信的表现,之所以表现出自大,是由于从心里上认为自己不够好,形成虚伪的优越感,即由于自卑心境发生了逆转,用躲避的方式去面对困境,面对自己的无能,所以过分的夸大自己的优越感,实则只是为了掩盖自卑,而给自己做出了最好的假设。
二、暴脾气是为了掩饰自卑
有些脾气暴躁的人并不是性格使然,而是通过这样一种形式舒缓内心的自卑感,之所以体现出了脾气暴躁,是因为缺少处理事情的耐心,之所以没有耐心是因为缺少克服困境的勇气,本质上是认为自己不行,主观上从来没有相信过自己,因此脾气暴躁,情绪波动较大的人多存在自卑感。
三、妒忌是自卑的产物
羡慕是自卑的表现,但是羡慕他人是一种正常的心理状态,而妒忌就是严重自卑感的体现,他们总是用自己的缺点对比他人的优点,处在一种非常危险的心理状态上,他们过多的去关注他人的好,缺少对自己的肯定,压抑的状态很容易让心理变得扭曲。
四、炫耀是自卑的结果
适当的自卑会成为你去前进的动力,这种动力让人们去追求优越感,因为这种优越感会使人们产生愉悦的情绪,但是过度的追求优越感就形成了炫耀,炫耀的本质就是自卑,因此喜欢过分炫耀的人,通常自卑感强烈。
人的不幸都是被自己赋予的意义,因为决定怎么看问题,怎么解决问题的人都是自己,自卑严重的人也是因为自己过度的否定自己,因此想要克服自卑,是需要自己的努力的。
