操作方法
01:
冬瓜水分充足，吃了有饱腹感，可以减少淀粉的摄入。还可以利尿，减少体内水分，从而减轻体重。
02:
黄瓜可以当做水果，也可以当做蔬菜食用。含有丰富的纤维素，能够通畅大便，疏通肠道，排除体内毒素，减轻体重。
03:
白萝卜能够减少体内脂肪堆积，多食用可以疏通肠道，促进排便的。
04:
荷叶内含有生物碱，能够阻止脂肪吸收，减轻体重，还能控制体重反弹。可以做荷叶茶或者荷叶粥，都有很好的减肥效果。
05:
吃什么减肥。吃苦瓜能减肥吗？
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