青菜富含维生素A、矿物质等营养成分。下面，我们来看看吃青菜有哪些好处吧。
操作方法
01:
提高免疫力
很多青菜中均富含维生素，而维生素能够有效地提高人体的免疫能力，因此，平时要多吃些青菜。
02:
维持酸碱平衡
青菜中含有钙、铁等多种矿物质，能够使人体的酸碱平衡，而且还能够促进骨骼生长。
03:
抗癌作用
青菜中也含有维生素E、微量元素等，这些成分具有提高人们免疫功能，预防癌症的作用，还能够防止肿瘤细胞的生长。
04:
促进消化
吃青菜有哪些好处？
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