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关于如何认识懒惰的思维导图

关于如何认识懒惰的思维导图

健康谚语说“刀越磨越光亮,人越锻炼越健康”,又说“刀闲易生锈,人闲易生病”,说明人只有运动才能保持健康,事实也是这样。“用进废退”学说认为,人体器官经常使用就会发达,不用则会退化。

生活中有些人贪图安逸,凡事得过且过,人家说运动有利于健康,他们会说那就让不健康的人运动去吧,确实迂腐可笑。他们只顾眼前轻松,只知及时行乐。其实这眼前的安逸埋藏着病根,对健康有害无利。

从心理上看,懒散的人在事业中逃避风险,凡事追求四平八稳,用习惯性思维处理日常事务。这会钝化人的锐气,使人目光短浅、胸无大志。天长日久,大脑功能就会逐渐退化,使思维变得迟钝,判断分析能力下降,人就变得怕烦喜静,懒散健忘,寂寞无聊,还极易产生烦躁、忧愁、痛苦等不良情绪,这样的情绪又会诱发疾病的产生。

从行为上看,懒散的人遇事就躲,生活中追求舒适安逸,工作中追求轻松简单,机体缺乏锻炼,大脑活动较少,体能消耗相对减少,热量的摄入大于消耗,收支失去平衡,极易造成肥胖。肥胖又易引发高血压、糖尿病、心脏病等慢性非传染性疾病,严重危害身体健康

从病理上看,人体就像一架灵敏度极高的复杂机器,要想不让机器生锈,就得不断运转。要不断运转,就得有任务。一个精力充沛、勤奋肯干的人要是突然无事可做,会因为无所事事而变得懒懒散散,精神委靡不振,以后遇到曾经做过的事,再做起来也会觉得生疏。医学上把这种现象称为“病态惰性”。人一旦为惰性所左右,机能便会在不知不觉中衰退,免疫力就会下降。

现代科学研究证明,勤于用脑的人,大脑能不断释放出内啡肽等特殊生化物质,脑内的核糖核酸含量也比很少思维的同龄人平均高出10%~20%。相反,不爱动脑的人,脑内核糖核酸含量水平就会大大降低。

惰性往往使人越闲越懒,越养越懒,进而百病缠身,不利于身体健康

为了摆脱懒惰,避免恶性循环,根据以上内容,我们可以画出清晰的思维导图。

 

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