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关于影响大脑健康的生活方式思维导图

良好的生活方式对于保护大脑,维持大脑的正常运转,以及进行创造性思维活动具有重要的意义。

简要说来,良好的生活方式包括:起居有时、饮食有节、生活规律、适当运动、保持积极乐观的心态、要戒烟限酒等。

与之相反,如果我们的生活无规律——尤其睡眠不足,喜欢吃含有有害物质的垃圾食品和没有营养价值的快餐食品,很少参加户外活动,身体患病不及时医治,吸烟酗酒,甚至赌博吸毒,都会对大脑形成不利的因素,甚至造成损伤。只有保证大脑健康,才能让自己清醒思考,明白做事。

建立良好的生活方式,不仅能保证大脑的健康,而且能有效地挖掘大脑潜能,顺利进行创造性思维活动。

建立良好的生活方式,在于提高对大脑智能的认识,养成良好的生活习惯,长期坚持下去,方能收到理想的效果。

 

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