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超时工作请慎防紧张病!

  医学界人士近日再次提醒:经常超时工作对人体有直接影响,持续处于疲倦状态,短期会减低身体抵抗力,令患伤风感冒的机会大增;长期则令免疫系统能力减弱。

  某外企“白领”文某今年35岁,今年初公司裁员却幸运留下。几个月后,因工作受到批评,她感到压力剧增,经常失眠,1个多月前突感胸闷、头晕以及心脏疼痛,怀疑是得了心脏病,医院检查却没有发现有任何问题。但此后她心痛次数也越来越多,属于典型的“急性焦虑”,据称这种疾病近年来快速增长的势头,以中青年人居多。

  武汉大学人民医院精神卫生中心教授王高华说,要警惕这种由于“高压”引起的“急性焦虑”,又称惊恐发作,发作时患者会感到莫名的恐惧,还伴有心脏疼痛、胸口憋闷和呼吸困难等症状。他指出,中青年对未来不确定等压力之下很容易产生焦虑,若性格敏感就容易出现“急性焦虑”,要积极进行性格锻炼,学会适当减压。

  香港也有医生认为,实验证明长期有精神压力的人生病机会比正常人高3-5倍。香港家庭医生关嘉美说,人忙碌起来,很多时候要在外吃饭,可是餐厅的食物通常都较肥腻,而且营养极不均衡,高脂、肉类食物过多,导致血脂日渐增高,同时影响肠胃,引发便秘、贫血等问题。

  此外,经常超时工作也表示没有放松歇息的时间,难有消遣娱乐的机会,令打工仔在工作期间积累的压力无从释放,继而诱发情绪病

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