壹焦虑、悲伤、愤怒、害怕，这些负面情绪常常和我们作对。而战胜负面情绪的第一步，就是正确地认识它们。本集视频将教你如何科学地认识负面情绪，以及明白它们之间存在的关系。DIG心理讲座的精华部分从本集开始。制作人wade。—— www.
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壹心理和翻译制作人wade（丁维），联手推出了DIG系列心理学讲座，传播科学心理学知识。
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翻译：丁维（微信 dwade9）
