你决定了你自己的一生
译者：柳帅丨壹心理翻译专栏·YOURSELF
芸芸众生，为什么我是我，而你是你？
世界上每一个人都不一样，尽管我们这一秒做着同样的事，下一秒可能就不同了，如果我告诉你，这一切其实早就已经定了，你会不会觉得我是在告诉你人要“认命”。
当然，我不是告诉你要“认命”，我是想告诉你，为什么我们要“认命”。
从小到大，你一定经历了非常多的成与败，你经历的一切故事都深深的影响着你，成就了你今天的世界观、人生观、价值观，也将影响着你未来的每一件事，不信，我们一起来看看。
是否还记得你的一次考试，你取得了不错的成绩，你认为这是自己不懈努力的结果，你很开心，给了自己极大的肯定。不久就迎来下一次考试，你考的不好，你会认为是自己不够努力还是因为这次运气不好呢，或者是自己能力不足还是考试太难了而已？
是否还记得和你一起学打篮球的明明，明明很快就打的很好，而你明显的落后于他了。你会是觉得自己不够努力还是身体素质不好，或者是明明一次次运气比你好，亦或者是你不喜欢篮球这项运动？
是否还记得你的某同学，别人毕业后一年就已经创业有所成就，而你每天吃饭的时候都要看看菜单的价钱才敢点菜。你会是觉得某同学本身就比你努力还是他能力比你强很多，或者他运气好碰巧成功还是他有个好爹让他的起点就比你高很多？
不知道你有没有开始知道我想说什么，但你肯定已经对号入座了，你开始思考自己每次成功或者失败后自己的理由都是什么，那么告诉你，你的理由影响并决定了你下一次的结果。
美国心理学家伯纳德·韦纳(B.Weiner,1974)认为，人们对行为成败原因的分析可归纳为以下六个原因：能力，根据自己评估个人对该项工作是否胜任；努力，个人反省检讨在工作过程中曾否尽力而为；任务难度，凭个人经验判定该项任务的困难程度；运气，个人自认为此次各种成败是否与运气有关；身心状态，工作过程中个人当时身体及心情状况是否影响工作成效；外界环境，个人自觉此次成败因素中，除上述五项外，尚有何其他事关人与事的影响因素(如别人帮助或评分不公等)。
以上六项因素作为一般人对成败归因的解释或类别，韦纳按各因素的性质，分别纳入以下三个向度之内：1.内外性。即将事情的成败归结于内在因素还是外在因素，如能力、努力、身心状态都是内因。2.稳定性。指当事人自认影响其成败的因素，在性质上是否稳定。在此向度上，能力高低和任务难度是不致随情境改变的是比较稳定的，其他各项均为不稳定者。3.可控性。指影响个人成败因素是否能为个人所控，此向度上，六因素中只有努力程度可以由自己控制。
那么问题来了，如此归因到底有什么用呢，说明了什么呢，对我们的影响到底在哪呢？
韦纳等人认为，我们对成功和失败的解释会对以后的行为产生重大的影响。如果把考试失败归因为缺乏能力，那么以后的考试还会期望失败；如果把考试失败归因为运气不佳，那么以后的考试就不大可能期望失败。这两种不同的归因会对生活产生重大的影响。韦纳的归因理论认为人的个性差异和成败经验等影响着他的归因。人对前次成就的归因将会影响到他对下一次成就行为的期望、情绪和努力程度等。个人的期望、情绪和努力程度对成就行为有很大的影响。
结合韦纳关于归因的理论，我们来审视一下自己。
当我们将个人成功归因于能力和努力等内部因素时，我们是否会感到满意、信心倍增，幸福感很高呢，那么在下一次类似问题甚至困难的问题时，我们能够自信而从容的面对从而取得成功；而将成功归因于任务容易和运气好等外部原因时，产生的满意感较少，所以当类似事件出现的时候，我们会心存侥幸，而不是正确的面对和处理，结果往往并不如意。当我们将失败归因于缺乏能力或努力不够，则会产生羞愧和内疚，这种羞愧感和内疚感否定了自己也会给与自己消极的暗示，那么再次碰到类似事件时，我们的内心就已经提示自己可能失败，然后导致紧张、怯懦和逃避，结果也可想而知；当我们将失败归因于任务太难或运气不好时，我们产生的羞愧则较少，也就是并不会因为此次的失败而产生过多的消极影响，从而当再次遇到类似事件的时候，会充分的鼓励自己，改变事情的局面。
努力后成功，我们体会到很强的愉悦感，不努力而失败，我们体会到强烈的羞愧感，而努力也失败了我们会进行自我安慰，受到鼓励从而整装待发。
生活中我们也遇到这样的情况：付出同样努力时，能力低的得到更多奖励和肯定，能力低而努力的人受到最高评价，而能力高却不努力的人受到最低评价。你是否会得到什么启发呢？结合自身生活和工作，好好的运用其中的道理吧。
其实，并没有什么“认命”的道理，事在人为，谁也不能决定你的样子，你明天的成败全掌握在你自己手里，你怎么看待自己，怎么看待自己的成败，你就会收获到怎样的自己和成败。
那么未来到底在哪里，我可以放心的告诉你，在你自己的手里！接下来，看你咯！
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