不止一次在婚恋课程上有学员问到，对过去的恋人忘不了，怎么办？
这是最正常不过的，因为过去的恋人，不是用来忘记的。
人所经验过的重要人和事，大体上是忘不了的，除非患上失忆症。那些重要的人和事，总是会在悄然间冒出来，令人感慨万端，思绪万千。
忘不了令人心里焦躁、妒嫉，爱恨交集、弃之又不舍，各种不舒服的感受交集夹揉在一起，令人痛苦不堪。
极少有人能够真正容纳这种不舒服。要么是拒绝否认，和关系拉开一段距离；要么在不舒服到来之时把情绪往外丢，伤害伴侣，伤害关系。
因爱生恨，恨之深刻，因爱不得而生之恨，恨得刻骨。
为何忘不了有这么大的摧毁力？其一我们太需要唯一性（重要性），其二我们太缺乏安全感（归属感），其三我们太害怕自己不够好（没有过去那个人好）。所以，在关系里，处处感受到威胁，即使那是一个过去，一个回忆，一个影子。
这种因核心感受所致的对于伴侣的情绪和攻击，对于关系具有巨大的破坏性，每一次的发泄，都是一步一步地把伴侣往外推。
人们以为自己的不舒服都是伴侣的原因，是伴侣有过这样的经验所致。其实不然，伴侣只是唤起了TA们生而带来的不重要性和心无所归及内在虚弱。这三种核心的感受在个体的成长过程中不可避免地会刻印下来（不管自己的父母是什么样的）。
因为害怕忘不了，有些男性特别在乎自己伴侣的初恋和初夜，甚至成为某种硬性指标和心结；或者认为找一个没有过去的伴侣就可以解决或避免这样的问题呢；或者隐瞒，对自己过去的一些经验做些减法。
这些都无法避免受伤感受的发生。
因为在漫长的时光里，要在对方的眼里永葆唯一如初太难。初心可以不忘，但人对于各种美好和内心对于多样性的追求和喜好是天性。就如同，玫瑰和百合都是那么美好，桦树和柏树一样如此挺拔，它们美得如此不同，美得如此具有强大的吸引力。
所以，预防之道不在于去除、否认、严防死守，而是学会欣赏。不强硬把过去压抑，不试图抹杀和忘记。想要当下的关系健康成长，唯一的出路只有欣赏。
欣赏过去的那个人，尊重过去的那些事。伴侣双方都要修习。
担负着忘不了的过去，就无法开始一段真正的关系（开始了亦难以深化）。对于自己而言，隐藏不发的情结必然影响着自己感情的投入度和专注度；对于对方（伴侣）而言，在不断发生的各种比较中（肯定会发生），各种不如人不够好而滋生出来的妒嫉心必然带来种种莫明其妙的情绪攻击和撤离（自我保护）。
想要努力去忘记那些忘不了，无异于和大自然抗争。
实相本身只能尊重，尊重那些忘不了之人与事，让自己看到如此之多的成长空间，给自己一个可能修习出更大的内在容纳空间的机会。
感谢那些人，共享过的美好时光。
感谢那些人，经历并收获的懂得。
欣赏自己和对方，看到彼此曾经共奏的歌，就如同树林里的树木，不知哪来的风，而共起的哗啦啦奏鸣曲……当风止，又回归于存在，依然是如此之自然与美好，不论是自己，还是TA。
感谢资深心理咨询师、深圳多家知名媒体特约婚恋心理嘉宾【许映凌】供稿。
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