前两日接到某报记者的电话采访，说到北方某城市成立了“心理宣泄馆”，让那些平时压抑了愤怒或欲望的人们，可以到这“宣泄馆”来发泄自己的不满。记者给我举例，比如说让他们（既包括男士也包括女士们）去打“假人”或“真人”（“假人”可以由橡皮制作；“真人”则由懂得拳击术的专业人士担任，不至于被发泄愤怒的人击伤），或直接体验一些“破坏”的感觉，比如乱画乱撕之类。
组织类似活动的人，冠其名曰运用心理学的理论和方法，专为当代都市人设计，甚至被炒作为都市新文化现象。
面对记者的询问，我的回答是，这是对宣泄的滥用，是心理学的弱智化表现，若是组织者真的是什么心理学家或自认为运用的是心理学的话。
尽管在心理学的历史上，曾有“宣泄疗法”行世，但“宣泄”的治疗意义，则不在于“单纯”的宣泄本身，而涉及到医患关系的建立以及移情的作用等。开始于1880年的安娜·O个案便是明例。
我的回答并非是记者的期望，当时给我的印象，记者是想找一些支持性的评价来宣传这种都市新文化。于是，记者便问我，若是这种组织的心理宣泄有问题的话，那么，又如何来面对内心充满的压抑或愤怒呢？
我的回答是，运用适当的方式，或适合自己的方式。比如，“创造”便是一种选择。写作、绘画、音乐、陶艺、运动……在这些充满日常生活的活动中，同样包含了一种心理学的基本原理，那就是升华，或称之为“转化”。若是在压抑的愤怒或欲望中包含着冲动的能量的话，那么，不是采用消极的方式单纯地把它们发泄出去（这样做很有可能事与愿违，不仅不能消除愤怒，反而会强化愤怒；从一种愤怒的心理或行为，变成一种愤怒的人。），而是将其中的能量转化为一种积极的创造性活动。
