米兰/文 群号：293446001
提笔几次都搁浅，不知怎么整理这一腔孤勇。看着时间由沉沉暮色到四野茫茫，张杰的声音在耳边响着。题目的一句话也是来自梦境，梦境里记不得具体情景，只有这句话，声响很弱，却铭刻在心。在自己世界太久，享受着自我诗人的保护。最近情绪开始慢慢活了起来，犹如春草萌芽，为此欣喜不已。有泪就流出来，开心就笑出来，这种撕掉面具和隔离的真实，是梦寐以求的。咨询外的静谧是我的希望，这种希望在工作之外，与一种博大而无边的安静相连，温润自然。自家养的花草，度过了寒冬，现在开始默默抽枝散叶，在我记得的时候，打点着它们，只浇浇水，松松土，它们就长起来，我种一粒子，你收片片红。
如若不把自己这颗心浸泡出柔软，是感觉不到世间的种种味道。
从前大雨滂沱，与伙伴在大雨里嬉戏，一路笑一路闹，后来为爱执着，冒雨为爱点歌，这些事情完成的意义要大于我身体本身。现在大雨，就近去超市买把伞，珍惜了自己的身体，知道它会陪着我很久很久，给灵魂以居所，给世界以容颜。
有段时间被误解，”止谤莫如自修“不想辩解，也不想证明，只陪伴着那个孤独无助的自己，那个时间相信一定能过去。脸不知道，潜意识里的精灵告诉我，其实没有超然，脸上的痘痘在通知着我，道义的判断已经定罪，认为丢了颜面，一直到被看到。当再次看到镜子里的自己，特别感激这些痘痘，是它们一直在提醒着我。而后，痘痘在慢慢变少，解读到了这个表达后我释然了，虽然是很多年后才知道，但也为此感激不已。
有次愤怒的不行，体验着这种愤怒，真的想爆发出来，还是提醒自己觉察一下，告诉自己：拜托，带着觉察去发火，多少你会收获些智慧。感受到肚子左侧疼痛，抽疼着，愤怒怎么到了这里？我从来没有体会过，这里是什么？让那个地方的疼痛说说话，说的是：忍够了，别压抑了！原来是身体对于压抑模式的反抗。而后就陪伴着这个压抑后的恐惧，恐惧被否认，不被爱。看到也是疗愈，陪伴也是爱。
如若不把自己这颗心浸泡出柔软，是感觉不到世间的种种味道。
从前大雨滂沱，与伙伴在大雨里嬉戏，一路笑一路闹，后来为爱执着，冒雨为爱点歌，这些事情完成的意义要大于我身体本身。现在大雨，就近去超市买把伞，珍惜了自己的身体，知道它会陪着我很久很久，给灵魂以居所，给世界以容颜。
有段时间被误解，”止谤莫如自修“不想辩解，也不想证明，只陪伴着那个孤独无助的自己，那个时间相信一定能过去。脸不知道，潜意识里的精灵告诉我，其实没有超然，脸上的痘痘在通知着我，道义的判断已经定罪，认为丢了颜面，一直到被看到。当再次看到镜子里的自己，特别感激这些痘痘，是它们一直在提醒着我。而后，痘痘在慢慢变少，解读到了这个表达后我释然了，虽然是很多年后才知道，但也为此感激不已。
有次愤怒的不行，体验着这种愤怒，真的想爆发出来，还是提醒自己觉察一下，告诉自己：拜托，带着觉察去发火，多少你会收获些智慧。感受到肚子左侧疼痛，抽疼着，愤怒怎么到了这里？我从来没有体会过，这里是什么？让那个地方的疼痛说说话，说的是：忍够了，别压抑了！原来是身体对于压抑模式的反抗。而后就陪伴着这个压抑后的恐惧，恐惧被否认，不被爱。看到也是疗愈，陪伴也是爱。
狗狗在家里，有次它知道由于它翻垃圾桶，受到惩罚，被打了几下。等我从卧室里出来时，它就那么守在门口，可怜巴巴的看着我，一瞬间，我特别感动，抱了抱它。以后猫猫偷吃的时候，它过去咬猫猫的腿，狗狗对于规则的维护。动物的生命很短暂，在有限时间里陪伴着主人，把所有希望都寄托给主人，为此我愿多珍惜和善待它们。同时母性的力量也自然出来，这个是我接的母亲的传承，母亲就像大地一样，默默的爱着整个家。
过年和朋友家人相处的时间比较多，陪着家人一起玩玩牌，觉得让他们赢点，他们很高兴，以前自己特别喜欢这种赢的感觉，一定得我赢，你输。今年愿意输些，让老人家高兴就好。和家人吵架时，不会觉得自己还是那么有理，讲道理是没用的。是怕老人家生气，影响身体，第二天就给他们打电话承认错误。虽然还会继续被骂几句，心理也有不舒服，这个不舒服是我的。他们也说着我这脾气怎么不改呢。其实在改，自己知道。
对待生活中的痛苦，有三个阶段，一是：和痛苦争斗不止，一直内耗自身能量。二是：开始试着和痛苦和平共处。三是，逐步接纳成为自己生命里的一部分，也为此负责，感激痛苦经历带来的丰富和成长。修炼心性真的是一件比较辛苦的事，在亲密关系中尤其如此，各种情况被放大了来看，总在第一种和第二种徘徊。还是选择了继续成长，珍惜着来到身边的人们，成为人生命题的镜子。
也珍惜自己的独特，知道自己比较敏感，也知道自己有个空瓶需要装点小浪漫，都允许，买个小物品宠爱下自己，感觉世界真没那么糟。在难过的时候，知道自己内在的小孩在哭泣，就陪陪她，让这个小姑娘慢慢长大，允许她是她。虽然现实依然会考虑很多，有时会畏首畏尾，会犹豫不决，会词不达意，也有一堆毛病。我依然珍惜这个丰富承载的生命，绽放着每个灵魂独有的光！
我来自尘埃，奔跑向宇宙！
