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在这个世界上，有很多力量都在推动着我们。恐惧的力量推动着我们不是向前战斗，就是向后逃跑；羞愧的力量则驱赶着我们向后逃跑，丢下真实的自我，恨不得找个地缝钻进去。不过，在所有这些心理力量中，还有一种推动我们向前的力量，这就是意愿。但遗憾的是，为了逃避恐惧，为了活给别人看，以便逃避羞愧，我们常常违背自己的意愿去做一些事情，甚至不惜伤害自己。
很多时候，我们在生活中奋力奔跑，却忘记了奔跑的目的。不知道究竟是什么力量在驱赶着我们，也不知道是在向前，还是在向后。一句话，我们在奋力奔跑中遗失了真实的自己。
要寻找真实的自己，我们首先就要找回自己的意愿。
这些年，你是不是很少按照自己的意愿在做事？当你不想再参加各种无聊的应酬时，为什么不听从自己的意愿去做自己想做的事，陪家人一起度个愉快的周末，或者陪朋友喝杯咖啡聊聊天？当你还想得到别人艳慕的目光，去买一些高端精致而自己却不是真正喜欢的奢侈品时，为什么不选一些也许廉价却穿起来轻松舒适的衣服？
意愿并不是意志力，意志力是指刻意地、积极地去努力，比如在赛场上，运动员为了胜利的最后一搏、为了取得胜利的咬牙坚持。
意愿是将自己托付给一个更高的目标，让它吸引你、鼓舞你。这种感觉就像被某种鼓舞人心的东西吸引着向前走，而不是被顽强的意志强迫地推动。你是在主动地努力，而不是逼迫地被驱赶。
遵从自己内心的意愿能让你活得更简单更洒脱，更放松更惬意，能让你在生活中随意行走而不受羁绊，能让你内心深处获得一种真正的幸福。
意愿是你人生的引擎
这句话如何理解？我想借用佛陀的话来解释：一个真正不受环境左右，知道自己内心意愿的人具有四种特质，这四种特质对我个人而言也具有很重要的意义，那就是：热情、坚定、勤奋和觉知。
热情，意味着全心全意，兴趣高昂，充满渴望，而不是冷冰冰，机械呆板，或者仅仅是在费力坚持。比如，为什么你会特别关心生活中的某些事情？为什么这些事情对你来说很重要？那是因为这些事情与你心中的意愿是一致的。
坚定，表示我们全情投入，毫不动摇。试着在头脑中回想曾经有过的坚定不移的经历，比如想象自己在面对诱惑的时候，自己内心的那种感受。或者体会在努力保护自己心爱之人的时候，胸膛里激荡的澎湃感。此时此刻，身体的每一寸似乎都在向同一个方向使劲。记住这种感觉，因为你可能需要在生活中特殊的时候使用到它。
勤奋，表示我们勤勤恳恳，仔细周到。我们顺遂内心意愿付出的努力，不会因为别人的不理解就停止，也不会因为别人的异样目光而内疚自责，我们“喜欢，并乐在其中”，我们只是做自己想做的事情而已。所以，为了帮助我们自己，我们需要：牢记自己努力的理由将大的目标转化为许多易于执行的日常小事，不要把自己压垮，找到能够让我们前进的计划安排、行动习惯等。
觉知，就是对自己正处于意愿强烈还是心不在焉的状态一清二楚。了解自己的内心世界，了解阻碍自己意愿的心理因素（比如自我怀疑、无精打采、注意力涣散等等）。与此同时，我们也了解自己意愿的心理因素（比如热情、精力、执着）。我们能否认识到自己某种错误的心理是否变得越来越强烈，自己是否正被困在已经过时或者得不偿失的目标中。
最后，请享受你的意愿。关于意愿的练习可能会有些沉闷。但实际上，一个人可以同时是快乐的，也是意愿强烈的。享受意愿带给我们的力量和它的果实。
