王沛导师原创，转载请注明出处！
爱要有一个对象，这个对象可以是别人，更可以是自己。
爱自己，我们首先就是找到自己，清楚自己是谁，从哪里来，要到哪里去？
然而，在向外的寻觅和追逐中，我们的脚步总是走的太快，以至于感觉不到自己的寸杂；我们总是有太多的焦虑、自责和抱怨，以至于很难看清最真实的自己。
你存在于你的心中
当被别人指责时，你会不会大脑空白，不知所措，越想极力辩驳越是哑口无言？
当被别人嘲笑时，你会不会愤怒之类的情绪，有时甚至还会有动手的冲动？
当失恋时，你是不是想抛开一切躲避起来，远远离开人群？
当在工作和生活中遭遇挫折时，你会不会有沮丧感、挫败感，哪怕只是一丝？
请不要拒绝这些感受，请接纳这些感受。虽然这些感受并不是真实的你，但却是你的感受。顺着这些感受向内探寻，你就会找到真实的自己，在这一过程中，你的内心也会由分裂走向完整，由柔弱变得强大。
有人曾说：“你存在于你的心中。“我觉得这句话值得深思。我们之所以找不到自己，是因为我们一直在外面的世界中寻找。我们在别人的肯定中寻找自己，我们在别人的赞美声中寻找自己，我们在金钱、权力和地位中寻找自己。结果是：越找，我们的内心越纠结；越找，我们的内心越焦虑；越找，我们离真正的自我越遥远，甚至还会让自我失去控制。
我们也都知道大凡有成就的人，都是能够掌控自己内心的人。掌控内心的能力不是与生俱来的，也不是一天练就的，而是在自己关爱自己的过程中逐步培养出来的。
你越是亲近自己，就越能掌控自己；
你越是疏远自己，就越不容易掌控自己。
我们之所以不够强大，是因为内心还处在分裂的状态，导致这种分裂状态的烟瘾，是我们不能接纳自己；而我们之所以不能接纳自己，是因为我们并没有自己站在自己一边。不过，令人欣慰的是，一旦我们把目光由外部转向了内心，开始自己关爱自己，就能激发强大的心灵力量。这种力量并不是用拳头猛击胸膛的那种粗壮野蛮之力，而是指我们的内心充满了决心和毅力，这种力量可以让我们在任何事情面前具有无法摧毁的心理优势，足够支撑我们在生活中前行，不管前方是风雨还是彩虹。这种力量可以以多种形式体现出来，包括坚持、克制、隐忍，以及让小利而得大成等等。激发心灵的力量就像锻炼肌肉，有许多方法可以运用。
