续上周六……
终于又可以给你们讲讲我的内观生活了。
第十天的钟声终于敲响了，最后一次的早课了，再过几小时就可以讲话了，多么充满希望的一天啊！课间看着远处的青山，想着这些天的日子，梦幻一样的感觉，真有山中一日，世间千年的感慨。今天的作息跟之前的不大一样，休息和自由活动的时间明显多了，上午教了慈悲心的修习，就是把爱和慈悲回向给众生。说如果每天在房间里修习的话，屋子里会有爱的能量，即使外人进来也会觉得很舒服。
期盼已久的钟声终于敲响了，原来不但可以讲话，还可以领回手机了，虽然事务长告诫说领到手机不可以开机，要第二天结束后才可以打开，可是怎么可能呢，对外面世界如此向往的我们，可是有多么期待与之联结啊。于是到处看到打电话，上网的，我一打开微信，刚刚好看到eva同学的评论，说算了下日子，今天第十天了，这个时间可以领回手机跟外界联络了，真是好朋友啊！
欢声笑语开始弥漫出来，原本安静得百无聊赖的园子，顿时充满了生气。大家的脸上都洋溢着笑容，事务长笑着在擦桌子，之前每次看到她都是面无表情很专注的做事，觉得好严肃不容易亲近的样子，而现在看着她微笑的脸，整个人那么的放松，看起来真是非常的舒服，后来得知她们两个居然都是缅甸人。
回到寝室，室友们陆续回来了，于是我们从神圣的静默迅速切换到神圣的聊天（室友原话），聊到忘了时间，午餐钟声敲响都没反应，直到事务长跑上楼来提醒我们下楼用餐。午餐以后继续神圣的聊天，隔壁寝室的朋友也跑过来一起聊，事务长怕我们影响其他人午休，笑着过来提醒了我们几次，让我们小声点。
上课钟声敲响了，下午那一个小时的集体共修，我居然一动不动非常轻松的坐到下课钟声响起，腿一点都不痛啊，天哪，从没有那么轻松过，这是怎么一回事呢，是放松了心情愉快的结果吗？
今天晚餐时间终于有饭吃了，美味的菜粥啊，旧生也可以吃，满满的幸福！
晚上一小时的集体共修依旧很轻松，结束后出了静修堂，就听见有人跑上来说，一点都不累啊，以前起身时很辛苦，今天一起就起来了，大家都好欢乐啊！
回到寝室我们继续神圣的聊天一直到熄灯。我右边的床友听说我想去清境，说如果她明天回家的话，邀请我去她家玩，她住在新竹的山上，自己盖的非常漂亮的日式小木屋，还有她亲手种的香草茶，附近有五指山，还有三毛住过的木屋，多么令人向往的生活啊。
第十一天的钟声敲响了，这天还是4点起床，4点半准时进入静修堂，静坐半个小时后开始第十一天的开示，讲回家后怎么练习，如何将戒定慧运用在日常生活中，也就是不伤害别人，主宰自己的心，净除不净烦恼，从而对人生充满慈悲与善意。
开示中说回去后尽量每天早晚各打坐练习一小时，这样的话会发现自己每天只需要较少的睡眠时间，而且工作效率会明显提升，面对问题因保持心的平衡也会更快的找到正确的解决方法。
总之就是要不断的在生活中觉知感受，保有心的平衡，练习爱和慈悲，过快乐安详和谐的生活，利益自己也利益他人。
随着每天开示都会有的结束语“愿一切众生快乐”，十日课程终于结束了。最后一次的钟声开始敲响，从轻到重，缓缓的传来，从此上课钟不见了，下课钟也不见了。
最后一次的早餐依旧很丰盛，吃完后在离开前，我们还有最后的一个任务：打扫。
我们被分成了好几个小组，要把里里外外都打扫干净。我们组是打扫浴厕及洗水池那部分区域。刷地砖，洗马桶，擦门，冲洗盖板，刷水池，洗拖鞋，最后把所有抹布都洗干净才结束，差不多1个小时不到搞定。我们在家都从来没有把马桶擦那么干净啊！
终于要告别了，我们相约如果下次谁想再来，记得要知会彼此，这样我们又可以相遇了。
回到世间，我们去了附近美丽的庭院咖啡-千樺花园，看着美丽的花，美丽的蝴蝶，还有蓝蓝的天，人间多么美好啊。如果有平等心，在哪里都可以快乐的活着，人间也可以是天堂啊！
赵苓
●国家二级心理咨询师
●萨提亚模式治疗师
●师从国际心理学大师John Banmen和Maria Gomori，接受萨提亚模式专业训练和督导。
●自2009年起，每年均参加林沈明莹博士，John Banmen以及Maria Gomori带领的萨提亚模式个人成长工作坊。
●接受马来西亚首席亲子及家庭治疗师林文采博士的萨提亚模式专业训练。
●致力于个人成长议题
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