繁忙社会中，自己或亲友或许偶尔会遇到些意外事故~若都没遇到那是最好~而万一遇到了，也是有方法处理的。
首先，人们通常都会感到十分惊慌、害怕、紧张、生气……记得，这些都是正常的情绪，没有关系的。
事情既已发生，最重要的，就是去面对它、处理它，以解决问题、化险为夷。
冷静的头脑与平稳的情绪，将是我们处理事情的最佳利器。因此，让我们先来处理情绪、再来处理事情。
首先，试着冷静下来；不需进行无谓争吵，别让一时的冲动让后果更难收拾。
然后，按照以下步骤，一步一步试试看：
●首先，把自己肩膀放松下来。
●接着，做三次深呼吸
吸……呼……
吸……呼……
吸……呼……
把注意力放在呼吸上几秒钟。
●再来，观察自己的小腹起伏几次。
此时身上一定还充斥不舒服的感觉与情绪。没关系，先体验一下，与它们和平共处……
●再深呼吸一次。
●接着，用慈悲的爱心祝福自己，希望自己能化险为夷。
若有其他当事者，也祝福对方，关心对方的安危。其实对方一定也是一样的惊慌、害怕、紧张、生气……
重点是，我们能够平安度过这关，大事化小、小事化无……
愿您逢凶化吉、化险为夷。
未来一切吉祥如意。
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