开头语：
心理咨询的目标是挖掘人的潜能，最大限度的发挥个人能力，实现自我实现。那么精神分析作为心理学的一个技术流派，其更大程度上是挖掘人的潜意识，自由联想作为精神分析里的一项技术，通过引导，更好的呈现出潜意识并与之对话，如果将未挖掘的潜能有效正向转换，将会获得冰山之下的宝藏。
不久前结束的精分最后一课，谈到联想技术，慧心老师说：若要灵活运用，最少得做五十次练习。幸好有同学的帮助，在我最迫切联手的时候，大无畏的挺身而出。虽然只是做了两次，而且两次都不甚成功，的但从反面角度来说，还是能总结一些经验。
自由联想是精神分析的重要技术，字面上理解，自由与联想，联想是过程，自由是方式。两者相辅相成，缺一不可。在做联想的之前，合格的咨询师不应该发生反移情，这样容易诱导、暗示来访者。最初放松的阶段，正如一名咨询师需要保持的价值中立原则一样，在做联想的时候，咨询师也必须绝对的遵从联想者的主观感受。一开始的联想是在意识层面之上，因此不避免的有阻抗。这种阻抗将在联想的不断深入而减弱，但如果一开始缺乏足够的耐心或者对阻抗的不够重视，必定导致之后之后的联想如同博弈。来访者的阻抗分为意识层面的阻抗和潜意识层面的阻抗，意识层面的阻抗会直接表达自己对咨询师的攻击，如不接受咨询师的指引或者直接表达自己的不配合（什么也看不到，对咨询师的攻击），或者是意识层面的配合咨询师的工作，但经过加工的意向对联想毫无意义。潜意识层面的阻抗，在于来访者会遵循咨询师的引导，但是无法呈现意象。对于咨询师来说，最初的引入阶段，视来访者阻抗程度而定。如果来访者高匹配，那么咨询师可以引入一个代表性的意象；如果来访者表现出很强的阻抗，那么，遵从来访者意愿，耐心的引导出其能想象到的任意意象。耐心是咨询师最要求的素质，耐心的等待，耐心的陪伴。
在联想过程中，来访者依然会有阻抗，例如当咨询师要求来访者照镜子的时候，来访者会说镜子不干净（照镜子能反应出来访者对自我的评价与定位）。咨询师会给来访者一条抹布擦擦，阻抗的来访者会说怎么擦都擦不干净。抑或咨询师引导来访者走进一栋房子，但是来访者始终找不到门。当咨询师遭遇这种潜意识层面阻抗时，耐心是解决问题的唯一方法。
联想最重要的环节是来访者的情节——咨询师需要通过来访者所表达出来的意象，探索来访者需要解决的情节。这一过程首先要求咨询师敏锐的洞察力，不但要观察已出现的意象，同时要观察没有出现的意象。比如说，一个两个孩子的母亲，在联想的前二十分钟始终没有提及自己的孩子，那么她和孩子之间一点发生了一些暂时不想面对的事情；一个已婚的女性，自始至终都没有提到自己的对象，两性关系很可能出现了危机。在处理情节时，关键人物显得尤为重要，不管他有没有出现。而已经出现的意象，比如水、花、蛇、书、相片等有代表性的意象。有一个大龄未婚的来访者，在做联想的时候说，自己在河边洗脚，突然被蛇咬了一口，然后自己轻轻就甩开了，说明来访者直面自己的性需要。
联想的过程，也是疗愈的过程——咨询师在来访者的联想中，引入积极的意象，处理来访者个人情节。这种处理方法，包括意象的对话，积极的指导。如处理两性关系时，可以引导来访者找到花与蜜蜂：通过花与蜜蜂的对话，解放两性关系——通常在联想过程中的对话，是来访者自己潜意识的需要被意识化。或者在处理婆媳关系的时候，通过人物对话处理来访者的情绪。对话是情绪表达的最直接的方式，但不是因为对话而强行带入意象：我曾在练习中要求来访者想想两朵花来进行对象，直接导致来访者笑场——她说她觉得太幼稚。对话是疗愈的一种需要运行的方法，而最直接的方式是带入一个积极的意向，让来访者感受到变化。比如，在阴暗的房间加入一盏灯，使房间更加的明亮；帮来访者打开窗户，让阳光洒进来，或者新鲜空气。这种直接带入积极意象的方式恰恰是咨询过程中需要捕捉的例外和被发现的改变。
自由联想是一门很实用的技术，和人本主义当事人疗法相比，都需要极大的耐心与陪伴。因此，学好自由联想，先得沉下自己的心！
（原创文章，转载请注明。执笔：冷曜伟）
