爱灵心理咨询中心——感受阳光，从心开始
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原创：广州爱灵心理咨询 莫英
导言:
有些来访者，在成长的历程中，被限制，被压抑得太久了，导致他的自我觉察功能受损。这个时候，需要在咨询师利用咨询中的每一个"此时此刻"，觉察来访者也觉察自己。把当下的觉察以专业和中立的角度反馈给来访者，这就是"镜映"的作用。"镜映"让彼此感觉到"在一起"的支持力量，让曾经受伤甚至被扭曲的生命有机会透过"当下的觉察"，得以重新整合、转化和疗愈。
在咨询形式中，以咨询效果来说优先选择面咨，而不是电话咨询或网络咨询。当面对来访者的时候，除了可以从言语中听到他要表达的话，更重要的可以从他的肢体语言里面收集更多可探索讨论的信息，甚至通过对来访者的肢体语言的观察，有可能咨询师比来访者更懂他自己。在与来访者沟通中，我就经常会一边倾听他所要表达的，一边观察他的肢体，评估他在当下是否是身心一致的，看到有不一致信息的时候我会喊停，然后与他一起探索。
张达（化名）是一个决定做长程内在探索的来访者，每次咨询都会非常的准点，如果有要出差改期的也会提前告知。三十五岁刚过的他，高挑的身材端庄的五官，斯文的眼镜，得体的衣着，我和助理私下里都觉得他很"乖"，很乐意尊重他人和咨访规则。有一次，张达向我谈起了他的近况:"这周发生一些挺高兴的事情，妈妈的病有明显好转，下周可以出院了。另外，刚被财务部告之，要提工资了，每个月会多了2000多元，我用这些钱来做咨询，会减轻心理压力。还有这一周，会有人帮忙介绍了一个相亲的对象，已经看过照片了，女方的样子还不错，自己心里还挺喜欢的。"
当说到这些让人开心且看到希望的事情时候，我观察到张达的眉头，却是微微的皱着，整个腰椎一如既往地挺直地坐着，似乎不象是说一些开心的事，而是在小心翼翼的做一个检讨似的。我问他说:"听到你在说一些很开心的事，但我没有从你的脸上感觉到喜悦，也没有从你的肢体上感觉到你的放松，同时，我不知道为什么，我的身体这会儿感觉的也是凝重，到底发生了什么？"张达略微一惊，抬头看了我一眼说:"是吗？"
然后，马上又垂下了头，整整沉默了大约3分钟，陷入了沉思。当他重新抬起头看向我的时候，眼神里面流露出抑郁的难过的表情。他叹了一口气说:"是的，只要妈妈的病好起来，就会又要重新掌管我的生活。因为，妈妈和爸爸在我很小的时候就离婚了，从此妈妈对我就非常的严厉，在她面前，我永远像一个被教育的小学生。收入怎样支出，要找什么样的女朋友都必须得征求她的同意。她似乎永远是我的老师和班主任一样权威。"我问他:"现在你觉得，和我的相处，我和你之间是什么样的关系呢？"他不好意思地看了我一眼，两只手交叉在一起搓了搓，怯怯地说:"
其实，某些时候我会感觉你有点象我妈妈，因为，你分析问题分析得很透彻，这点和我妈妈很像。虽然你的年龄和我妈差很多，但是我依然觉得自己象个小学生一样。"我说:"所以你在我面前，就不能放松，只能笔直的挺着腰椎，当你这么做的时候，你感觉怎么样？"他笑笑说:"是有点累，有点紧张但习惯了。"我说:"你愿意一直这么累下去吗？"他笑笑说:"当然不愿意，我想试试改变。"我说:"是否你愿意在这个当下做一个练习，作为一个成人，你以平等的姿态去跟妈妈做一个交流，把你内心的担心，向她表达一下？"他犹豫的片刻，点点头说:"我愿意"。在接下来的时间里，他模拟了和妈妈的第一次深层沟通。（当然，在后来的几次咨询里会继续做这个部分的工作，并非一次就解决了）把他这么多年所受到的委屈，还有自己对妈妈的期待，一点一滴地说了出来。在这个表达练习里，张达第一次打破原有固着的优雅形象，勇敢地表达他的各种各样情绪，那些压抑已久不被理解的悲伤、不被表达的愤怒、对自己不能满足妈妈期待的内疚、期待被尊重的渴望……
在这之后，我们的咨访关系达到了更信任的阶段，在咨询室里面的他不再是一直笔直地端坐着扮演着小学生，也可以很放松地斜靠在沙发里，尽情地倾诉着他的困惑和他的喜悦。有时候他还直接地提醒我:"莫老师，你是否可以不要那么直接去分析我？"这个时候我会很高兴，看到他的成长，和对我的敞开，可以把自己的真实感受和需求提出来，因为现在的他已经不再把我投射成他的妈妈，他已经有勇气，对权威说"不"。慢慢地，他在家里和妈妈的沟通有了很大的突破，他也开始了新的恋情。他深邃的眼神里面隐隐透着抑郁的气息一点点地消失，反添加了几分的阳刚之气。
体验性的历程通常会帮助来访者更深地进入疗愈，允许内在的情绪能量，流动，让固着的感受、观点、期待得以被看到被接纳继尔被转化。
【心理咨询师】
莫英
觉知舞蹈工作坊导师、灵性按摩治疗师、眼睛能量治疗师。为了能帮助到 更多的人们从改变头脑认知提升到身体力行，让人们可以“治未病”，莫英结合静心修行的经验，运用舞动的魅力，设计出名为觉知舞蹈的系列工作坊。觉知舞蹈致在让人们解放隐藏在身体上的束缚，清理累积在身体上的创伤记忆和情绪能量，有意识地把觉知带到身体动作中及生活的每个片刻，去触碰自己的内在及生命力。
